Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:512
Wczoraj:4200
W tygodniu:9227
W miesiącu:58328
Ogólnie:8102447

Kto jest online

64
Online

środa, 18, luty 2026 03:18

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Czas szybko leci. W sklepach widnieją już ozdoby świąteczne, a zanim się obejrzymy nadejdą te dni, gdzie stoły rodzinne będą suto zastawione. Święta to czas z bliskimi, czas na refleksje ale też małe łakomstwo. Co robić? Ulec pokusie w jedzeniu tłustych potraw i smacznych, słodkich ciast?  Czy jednak powstrzymać się i nie mieć wyrzutów sumienia? 

 OGŁOSZENIE!!!

ZAJĘCIA Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ DLA DZIECI!

KLUB SPORTOWY PACO OGŁASZA NABÓR DLA DZIECI OD LAT 5 NA  GIMNASTYKĘ KOREKCYJNĄ. ZAJĘCIA ROZPOCZNĄ SIĘ OD STYCZNIA 2014 ROKU

 

 

ĆWICZENIA ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ W PONIEDZIAŁKI I ŚRODY O GODZINIE 16:00

W KLUBIE SPORTOWYM PACO PRZY UL. KIEPURY 5B

MIESIĘCZNA OPŁATA ZA ZAJĘCIA WYNOSI 50 ZŁ

 Nie każdy tłuszcz jest zły i niektórych z nich nie powinniśmy unikać. Jest on jednym z najważniejszych makroskładników pokarmowych. Dostarcza widaminy A, D, E i K, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niewystarczająca ich ilość w diecie powoduje kłopoty metaboliczne, problemy ze skórą i włosami.

 Od soboty mamy dla Was szczególne produkty. W naszym sklepie i we wszystkich naszych punktach dostaniecie Future Pro Carni 1000 150caps.  w super cenie 45zł! to naprawdę tanio! i Blastex Carni 1000 120caps. również w cenie 45zł!  Dla tych, którzy chcą poprawić swoją wydolność, którym doskwiera nadmiar tłuszczyku i dodać energii podczas intensywnych treningów. L-karnityna, bo o niej mowa jest bardzo dobra da osób, które spożywają duże ilości węglowodanów. Pozwoli to zwiększyć możliwości organizmu do regulacji przemian energetycznych opartych o kwasy tłuszczowe.

Dzisiaj nasz klient, który przygotowuje się do przyszłorocznych debiutów w kulturystyce pokazał wyciskanie sztangi na ławce skośnej. Damian przychodzi do naszego klubu przy ul. Kiepury 5b. Asystował mu trener Robert Rydz. - Zostało mi trzy tygodnie budowania masy mięśniowej. Waga na czczo to 114kg. Jestem zadowolony z moich postępów, wszystko idzie tak jak powinno. w sumie zrobiłm5 serii, starałem się robić 10 - 12 powtórzeń. To była już 3 seria, a w ostatniej robiłem dropseta - mówi Damian. W rozwinięciu zdjęcia damiana. Jak oceniacie jego formę?

Francuz Aboubeker Bechelaghem (8-4-1) będzie rywalem Michała Syrowatki (6-0, 1 KO) w walce wieczoru o  o tytuł WBF wagi junior średniej podczas gali Windoor Radom Boxing Night. 22 grudnia w Radomiu w ringu zobaczymy także naszego Łukasza Maćca. "Gruby" zmierzy się z niepokonanym Sasunem Karapetjanem (5-0, 2 KO).
Zapraszamy do obejrzenia sparingu Łukasza Maćca z Michałem Syrowatką, który odbył się w Lublinie w kwietniu. "Gruby" przygotowywał się wówczas do swojego 21 pojedynku na zawodowym ringu w Tampere z niepokonanym Jussim Koivula (podopieczny Władysława Maciejewskiego wygrał przez TKO w 5. rundzie, odnosząc tym samym 18 wygraną na zawodowym ringu).

Zapraszamy do objerzenia rozmowy z Łukaszem Maćcem z Paco Team, jedynym lubelskim pięściarzem zawodowym zarejestrowanej przez kamerę paco.pl w warszawskim KnockOut Gym tuż po piątkowym sparingu "Grubego" z Przemysławem Runowskim (4-0, 1 KO). Podopieczny trenera Władysława Maciejewskiego od wtorku przygotowywał się w stolicy do gali Windoor Radom Boxing Night, która odbędzie się 22 grudnia. Rywalem Maćca (18-2-1, 4 KO) w Radomiu będzie niepokonany Sasun Karapetjan (5-0, 2 KO).

Portal polskiboks.pl i redaktor Jarosław Drozd opublikowali dzisiaj kobiecy ranking 90-lecia Polskiego Związku Bokserskiego. Niespodzianki nie było, bo być nie mogło. Na pierwszym miejscu w TOP 50 znalazła się nasza Karolina Michalczuk!
Chyba nikt nie ma wątpliwości, która z polskich zawodniczek zasługuje na miano „Mistrzyni 90-lecia PZB”. Karolina Michalczuk w ciągu 11 lat międzynarodowych startów zdobyła 10 medali największych imprez mistrzowskich: złoty medal Mistrzostw Świata (2008), dwa tytuły mistrzyni Starego Kontynentu (2005, 2009), srebrne medale Mistrzostw Świata (2006) i Europy (2003, 2006) oraz brązowe krążki Mistrzostw Świata (2010, 2012) i Europy (2007, 2011). Jeżeli dodamy do tego dwanaście tytułów Mistrzyni Polski, przed oczami maluje się nam obraz absolutnej dominatorki i ikony kobiecego boksu. - napisał w komentarzu red. Jarosław Drozd.
Po przeliczeniu sukcesów Karoliny na 107 rankingowych punktów, jej przewaga nad pozostałymi polskimi znakomitymi zawodniczkami okazała się przygniatająca. Druga w zestawieniu jest Beata Małek-Leśnik (41 punkty) a trzecia Karolina Graczyk (32). W pierwszej dziesiątce rankingu 90-lecia PZB znalazły się także: Sandra Kruk (29), Sylwia Kusiak (27), Karolina Łukasik (24), Kinga Siwa (22), Katarzyna Furmaniak, Karolina Koszela i Ewelina Pękalska (po 21).

 Klub Sportowy „Paco" poszerza swoją ofertę o dodatkowe zajęcia z boksu.
Już od września 2013 r. „rusza" nowa grupa pięściarska w Zespole Szkół nr 11 w Lublinie przy ul. Farbiarskiej 8. 

Treningi będą się odbywać w poniedziałki, środy i piątki w godzinach od 17:30 do 19:00

W miniony weekend w Puławach odbyły się zawody piątej, finałowej rundy pływackiej Ligi Open. Najlepszy wynik imprezy uzyskała Karolina Zygo z lubelskiej Olimpii, która 400 m stylem dowolnym pokonała w 4:26.87 (681 pkt.).
Nas zwycięstwo podopiecznej trenera Sławomira Pliszki nie dziwi, wszak 17-letnią pływaczkę można bardzo często spotkać na treningu w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72!
Zresztą zobaczcie sami jak sympatyczna zawodniczka z ciężarami radzi sobie w naszej siłowni. Kamera paco.pl podglądała jej przygotowania do Zimowych Mistrzostw Polski Seniorów, które od 19 do 22 grudnia odbędą się w Ostrowcu Świętokrzyskim.

Z okazji święta nasz drogi Prezesie

życzymy kolejnych dni,

miesięcy i lat pełnych miłości i radości, ciągłego uśmiechu na twarzy,

jak również tego aby potrafi Pan się cieszyć życiem w każdym jego momencie.

Tego życzą wszyscy współpracownicy :)

W sobotnie przedpołudnie w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 spotkaliśmy Marcina Krawczyka z Łodzi. 32-latek, który przed trzema laty zadebiutował w zawodach kulturystycznych (zajął trzecie miejsce) po raz pierwszy odwiedził nasze miasto i nasz klub.
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z łodzianinem i migawek z jego zajęć w KS Paco.

Klub Sportowy Paco kolejny rok uczestniczyć będzie w programie "Rodzina Trzy Plus". Andrzej Stachura, prezes KS Paco odebrał z rąk Krzysztofa Żuka, prezydenta Lublina certyfikat Partnera Programu za kończący się 2013 rok.
Program "Rodzina Trzy Plus” jest elementem polityki społecznej realizowanej przez Miasto Lublin na rzecz dużych rodzin i obejmuje działania zmierzające do polepszenia warunków życiowych dzieci i młodzieży wychowującej się w takich rodzinach. Włączyło się do niego 70 podmiotów, w tym także już w ubiegłym roku Klub Sportowy Paco.
Program nie zawiera klasycznej formy wsparcia materialnego dużych rodzin, ale przewiduje inne elementy wspomagające wychowanie dzieci i młodzieży.
W KS Paco jest to 20% upust procentowy na karnety za aerobik, siłownię i boks.

 Maluchy z Przedszkola nr 58 w Lublinie mieszczacego się przy ul. Radzyńskiej 16 odwiedziły nasz klub przy ul. Kiepury 5B. To już kolejne przedszkole, które z chęcia posłuchały dobrych rad naszego trenera, instruktora rekreacji ruchowej Roberta Rydza. Opowiadał on o zdrowym żywieniu i potrzebie ruchu fizycznego, żeby być zdrowym. Pokazał też, że ruch to świetna zabawa. Na naszej siłowni mogły również zobaczyć sprzęty do ćwiczeń, a także spróbować własnych sił. Zobaczcie film z wizyty przedszkolaków! 

 Dzieci w wieku 4-5 lat odwiedziły nasz klub przy ul. Kiepury 5B. O możliwości przyjścia do nas dowiedziały się od Moniki, która pracuje w naszym klubie. Dzieci z wielkim zaskoczeniem przyjęły wiadomość o nadchodzacej wizycie w klubie fitness. Jak Pani Agnieszka ocenia naszego trenera? Czy wiwiazal się z zamierzonego celu wpojenia dzieciom zasad zdrowego żywienia i potrzeby ćwiczeń ruchowych? Tego i jeszcze więcej dowiecie się z wywiadu 

 Robert ma niezwykłe podejście do maluchów. 15 dzieci odwiedziło nasz klub i z pewnościa zapamiętaja tę wizytę na długo. Nasz trener pokazał im różne ćwiczenia, gdzie mogły przy muzyce poćwiczyć razem z nim. Opowiadania Roberta skupiły na sobie uwage najmłodszych, którzy dowiedzieli się co jeść i czego nie jeść, żeby być zdrowym, a także dlaczego tak ważne sa ćwiczenia ruchowe. Zobaczcie co w wywiadzie mówi sam Robert

 Maluchy z Przedszkola nr 58 w Lublinie mieszczacego się przy ul. Radzyńskiej 16 odwiedziły nasz klub przy ul. Kiepury 5B. To już kolejne przedszkole, które z chęcia posłuchały dobrych rad naszego trenera, instruktora rekreacji ruchowej Roberta Rydza. Opowiadał on o zdrowym żywieniu i potrzebie ruchu fizycznego, żeby być zdrowym. Pokazał też, że ruch to świetna zabawa. Na naszej siłowni mogły również zobaczyć sprzęty do ćwiczeń, a także spróbować własnych sił. Zobaczcie film z wizyty przedszkolaków!

W poprzednim wydaniu "Słowa Podlasia" ukazał się obszerny artykuł o 73-letnim Wiesławie Dąbrowskim z Parczewa, który udanie od dwóch lat startuje w zawodach w wyciskaniu sztangi leżąc w barwach Klubu Sportowego Paco, z każdej imprezy wracając z medalem.
Ostatnio Pan Wiesław gościnnie (wyjątkowo reprezentując swoją miejscowość, a nie nasz klub) wystąpił w Zalesiu w Pucharze Świata WUAP. W tych zawodach, w swojej grupie wiekowej zajął pierwsze miejsce!
Artykuł red. Jakuba Włodarczyka "Mazurek dla mistrza Dąbrowskiego" przeczytacie w rozwinięciu.

Kibice pięściarscy z zadowoleniem przyjęli informację, że 22 grudnia podczas gali w Radomiu w jednej z walk w ringu będą mogli objerzeć starcie naszego Łukasza Maćca (18-2-1, 4 KO) z niepokonanym Ormianinem Sasunem Karapetjanem (5-0, 2 KO).
Sądze, że Maciec może skarcić Sasuna, co akurat Ormianinowi może tylko pomóc - napisał WaReS_71. rogas181 też nie ma wątpliwości, kto jest faworytem. Pamiętam walkę Maćca z Branco. Bardzo mi się podobała postawa Łukasza i pomimo tego, że nie był w stanie zrobić Włochowi krzywdy (inna sprawa,że Branco nie daje sobie zrobić krzywdy w ringu..:)) to pokazał charakter i chwilami niezłe umiejętności, dla mnie jest faworytem z Sasunem - napisał.
Z kolei Duncan dodał: Widziałem walkę z Branco z amatorskiego nagrania, jakby ktoś stał pod ringiem, ale naprawdę porządnie Maciec zaboksował. Świetne zestawienie!

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 361 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO