Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3241
Wczoraj:7469
W tygodniu:30505
W miesiącu:167556
Ogólnie:5903354

Kto jest online

4
Online

piątek, 26, kwiecień 2024 10:39

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Shoty przedtreningowe Trec M13 w dobrej cenie !!!!

CENA PROMOCYJNA przy zakupie 12 szt - 3,60/szt

Jednorazową porcję produktu ‒ 100 ml (1 butelka) wypić 30 min. przed treningiem. Stosować 1 porcję dziennie. Uwaga! Nie stosować kofeiny z innych źródeł! Nie stosować przed snem!

www.sklep.paco.pl

 

 

Już dziś w Wałczu rozpoczynają się Mistrzostwa Polski w boksie.
Po raz pierwszy w historii Turniej będzie połączony, oprócz mężczyzn startować będą również kobiety.
Nasz Klub w kategorii 63 kg reprezentować będzie Piotrek Drożyński, który już po godzinie 16.00 zmierzy się Damianem Durkaczem z BKS Concordia Knurów.
Wojnaaaaaa !!!!!!!!!

Wiosłowanie sztangą w opadzie wykonywane nachwytem lub podchwytem jest to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń na mięśnie pleców. Ćwiczenie to angażuje do pracy mięsień najszerszy grzbietu, mięsień obły większy, mięsień czworoboczny i mięśnie pomocnicze. A o tym, które mięśnie w danym momencie angażujemy decyduje trzymanie sztangi nachwytem czy podchwytem. Wiosłowanie sztangą w opadzie jest ćwiczeniem wielostawowym,

Ćwiczenie zaczynamy od pozycji początkowej, czyli stajemy na szerokość bioder, stopy mocno dociśniete do podłogi. Napinamy pośladki i stabilizujemy miednicę. Głowę trzymamy prosto, łopatki ściągnięte do siebie i rotujemy barki, takie ustawienie ramion spowoduje mocniejsze zaangażowanie mięśni pleców. Kolejny etap to zejście do opadu tułowia, wykonujemy skłon wypychając biodra w tył i delikatnie uginając kolana w tym samym czasie. Linia kręgosłupa powinna być prosta...

TREC DAA Ultra to kapsułki king size zawierające aż 1000mg kwasu d-askorbinowego. Wspiera on organizm w produkcji testosteronu i LH. Szczególnie polecany jest osobom, które zauważyły u siebie efekty niskiego poziomu tego hormonu czyli: brak siły, sprawności seksualnej, problemy z budowaniem sylwetki, pogorszenie nastroju.

Wzrost produkcji testosteronu...

ORYGINALNY DESIGN #TREC

SHAKERY WCIĄŻ U NAS!
Shakery do przygotowywania odżywek o pojemności 700 ml zdobione atrakcyjną grafiką TREC TEAM. Do produkcji wykorzystano dwa nowe rodzaje elastycznego tworzywa, które zapewnia doskonałe spasowanie wszystkich elementów. Zarówno wieczko jak i zakrętka ustnika zakręcane są na gwint,
dzięki czemu szejker jest bardzo szczelny, a jego zawartość nie wycieka. Model wyposażono w innowacyjne wygięte sitko z sześciokątnymi otworami, co pozwala uzyskać szejki o wyjątkowo jednolitej i kremowej konsystencji.

Miło nam poinformować, że reprezentant naszego Klubu

 

Tomasz Kornalewski zajął 3 miejsce na Mistrzostwach Świata IFBB 2020

w kategorii kulturystyka +95 kilogramów

Wielkie gratulacje !

Od Poniedziałku w Wałczu rozgrywać się będą Mistrzostwa Polski Seniorów w boksie.

Wśród zawodników, którzy walczyć będą na tym wydarzeniu będzie również reprezentant naszego Klubu Piotr Drożyński

Wojnaaaaaaa!

Chcesz wzmocnić mięśnie brzucha i ćwiczyć w domu by uzyskać szybkie efekt.
Polecamy Kółko do ćwiczeń firmy Bauer Fitness.
Jednym ruchem wzmocnisz i uwydatnisz mięśnie brzucha, pleców, bioder i ramion! Kółko jest składane, proste w budowie i jeszcze prostsze w obsłudze. Jego niewielkie rozmiary sprawiają, że jest doskonałe do wykonywania ćwiczeń w domu.
Podwójne ogumowane koło gwarantuje lepszą stabilność i przyczepność, a co za tym idzie, minimalizuje ryzyko kontuzji. Profilowane gumowe uchwyty osadzone na stalowej osi zapewniają pewny chwyt...

Rękawiczki firmy MadMax przeznaczone są dla najszerszego grona odbiorców dla fitness i dla treningu siłowego i to zarówno dla mężczyzn jak i dla kobiet, dla wszystkich reprezentowanych poziomów stosowania siły.

Rękawice wykonane są ze skóry pierwszej klasy, która stosowana jest zarówno po stronie dłoni, jak również na grzbiecie ręki. W rejonie dłoni podwójna warstwa skóry wypełniona jest specjalnymi poduszkami.


www.sklep.paco.pl
 

Trening HIIT jest to intensywny trening interwałowy. Są to ćwiczenia przeznaczone dla osób, które chcą szybko spalić zbędną tkankę tłuszczową oraz poprawić swoją kondycję. Zaletą treningu HIIT jest krótki czas ćwiczeń i prostota wykonania. Trening HIIT polega na przeplataniu krótkich okresów intensywnych ćwiczeń anaerobowych, wykonywanych na maksymalnym poziomie intensywności z przerwami na bardziej umiarkowane ćwiczenia kardio. Trening może bazować na dowolnym rodzaju...

Trening HIIT staje się coraz to bardziej popularny, zarówno wśród zawodowców jak i amatorów. A to ze względu na szybko zauważalne efekty ćwiczeń. Do zalet treningu HIIT należą między innymi; skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy jest najlepszym sposobem na trwałe pobudzenie metabolizmu. Oznacza to, że nawet po treningu w naszym organizmie nadal zachodzi proces redukcji tkanki tłuszczowej...

Od dziś do 22 listopada w czarnogórskiej Budvie rozegrane zostaną Mistrzostwa Europy Juniorów w boksie.
Wśród zawodniczek, które będą walczyć na wydarzeniu nie mogło oczywiście zabraknąć reprezentantki naszego Klubu Julki Szeremety .
W mistrzostwach Europy będą rywalizować pięściarki urodzone w latach 2002-2003.
Oprócz Julii Szeremety w czempionacie powalczy ponadto dziewięć innych Polek: 48 kg - Natalia Kuczewska (Mazur Ełk), 51 kg - Alexas Kubicki (Carbo Gliwice),

Przypominamy !!!!
Paco Athletic Shop w Galerii Olimp jako punkt usługowy będzie czynny w godzinach jak dotychczas
Na terenie sklepu jak zwykle będziecie mogli zaopatrzyć się w swoje ulubione odżywki, które jako sprzedaż żywności nie podlega jak na razie obostrzeniom
Usługi w postaci punktu xero jak najbardziej aktualne
Serdecznie zapraszamy na zakupy
Nas nie obowiązuje godzina seniora.

Prawdziwego Mistrza poznaje się po tym, jak kończy i nie zapomina o tym jak zaczynał.
A nasz Dominator właśnie taki jest.
Utytułowany, skromny i od zawsze z nami
Trwająca już od ponad roku zajawka na boks wkręciła mu się na dobre i rzadko się zdarza aby opuścił trening.
Małymi kroczkami pracuje na swój osobisty sukces w tej dziedzinie i idzie mu rewelacyjnie.
O czym wkrótce będziemy Was informować.

Ćwiczenia w treningu funkcjonalnym opierają się na imitowaniu ruchów wykonywanych prze nas na co dzień. Przez co trening funkcjonalny zwiększa siłę i poprawia koordynację. Ćwiczenia w treningu funkcjonalnym polegają na wykonywaniu ruchów złożonych, czyli takich, które angażują jednocześnie do pracy kilka partii mięśni. Są to czynności, które wykonujemy na co dzień, na przykład podnoszenie, wstawanie czy wchodzenie po schodach. Ćwiczenia funkcjonalne...

Przykładowe ćwiczenia funkcjonalne na wszystkie partie mięśniowe to między innymi; przysiady z piłką lekarską. Ćwiczenie to wzmacnia mięśnie nóg, pośladków, pleców i ramion. Ustawiamy stopy na szerokość barków, przed sobą trzymamy piłkę lekarską, robimy przysiad wypinając pośladki do tyłu. Powoli opuszczamy piłkę lekarską aż do podłogi, po czym wracamy do pozycji wyjściowej unosząc piłkę nad głowę. Kolejne przykładowe ćwiczenie to wchodzenie np. na step z hantlami,

SUPER ODŻYWKA DLA PRAWDZIWYCH SPORTOWCÓW Vitarmax BCAA Charge
super połączenie BCAA, l -glutaminy, tauryny oraz węglowodanów w niskiej cenie.
Vitarmax BCAA Charge to wysokoenergetyczny preparat składający się z węglowodanów powstających w czasie hydrolizy skrobi kukurydzianej oraz stopniowo przyswajalnej izomaltulozy. Węglowodany uzyskane w ten sposób są doskonałym źródłem energii, gotowym do wykorzystania podczas energicznego wysiłku, który może wystąpić podczas treningu.
Vitarmax BCAA Charge nie zawiera cukru.

Zabierając się za kształtowanie pośladków należy, podobnie jak w przypadku każdej innej partii mięśniowej, uzbroić się w cierpliwość oraz wytrwałość.

Aleee.... nie bójmy się ciężaru!

Mięsień pośladkowy wielki nie bez powodu nosi nazwę wielki. To naprawdę duży mięsień, który potrzebuje dużej stymulacji.

Przysiad jest tylko jednym z wielu ćwiczeń skutecznie kształtujących nogi i pośladki. Nasi Trenerzy chętnie pokażą całą resztę ćwiczeń oraz nauczą Was prawidłowej techniki wykonywania! 

Praktyczny i kompaktowy pojemnik na kapsułki/tabletki - to bardzo praktyczne rozwiązanie dla osób aktywnych, stosujących systematyczną suplementację.

Wysokiej jakości pojemnik zawiera 5 podzielonych sekcji (2 większe i 3 mniejsze). Już nie musisz zabierać ze sobą na trening całych opakowań - wystarczy, że przygotujesz sobie odpowiednie dawki suplementów i masz je zawsze pod ręką tylko w jednym pudełku.

 

Dobiegło końca zgrupowanie szkoleniowe kadry narodowej juniorek 17-18 l. w w COS OPO Władysławowo, na którym była zawodniczka naszego Klubu Julka Szeremeta.

Zgrupowanie było bezpośrednim przygotowaniem przed rozpoczynającymi się w czarnogórskiej Budvie Mistrzostwami Europy Juniorów w boksie.
Biało-czerwone na Bałkany wyjadą w 10-osobowym składzie, a nasza Julka będzie rywalizować w kategorii wagowej do 60 kg.

Ćwiczenia izolowane są to ćwiczenia, które dotyczą tylko jednej grupy mięśni, rzadziej dwóch grup mięśniowych, na przykład bicepsa, mięśni brzucha, pośladków, pleców lub klatki piersiowej. Ćwiczenia te stanowią część treningu, którego celem jest doprowadzenie do jak najlepszej sprawności konkretnych partii ciała. Ćwiczenia izolowane są również wykorzystywane w rehabilitacji. Ćwiczenia izolowane dotyczą tylko jednego stawu, przez co są również nazywane ćwiczeniami jednostawowymi,

Liczba powtórzeń każdego z ćwiczeń uzależniamy od swojego planu treningowego, na początku poleca się wykonywać ćwiczenia izolowane z mniejszym obciążeniem około 50 procent obciążenia maksymalnego, ale za to więcej razy, po kilkanaście powtórzeń. Przykładowe ćwiczenia izolowane na biceps; uginanie przedramion z hantlami trzymanymi podchwytem, uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym, unoszenie sztangi w wąskim podchwycie. Przykładowe ćwiczenia izolowane na klatkę piersiową;

KULTOWY IZOTONIC INKO SPORT MINERAL LIGHT WCIĄŻ U NAS W SPRZEDAŻY.

SUPER AKTYWNY NAPÓJ dla aktywnych sportowców!

Koncentrat w formie proszku zawierający węglowodany, witaminy i minerały do przygotowywania niskokalorycznych napojów. Pełen witamin i minerałów dobranych w taki sposób, by swoim składem odpowiadały składnikom traconym wraz z potem.

Kreatyna to jeden z najbardziej przebadanych suplementów dostępnych na rynku, za czym idzie sprawdzone działanie. Wspiera szybkie przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej i siły fizycznej. Wykazuje działanie antykataboliczne. Dzięki suplementacji kreatyną nasze mięśnie szybciej się regenerują między seriami, będąc gotowymi do podjęcia coraz większych wyzwań treningowych. Zapewnia większą dynamikę i siłę oraz wyższy poziom energii na treningu.

Warto zadbać o swoje stawy przy pomocy odpowiednich suplementów.

Nutrend Flexit Drink Gold.
Flexit Drink cieszy się wśród naszych klientów dużą popularnoscią. Ten niezawodny suplement sprawdzi się dla osób w różnym wieku.
Co czyni ten preparat taką skutecznością?
Bogata formuła preparatu zawierająca aż 11 składników aktywnych oraz jego znaczna wydajność, to tylko niektóre z wielu zalet preparatu.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 590 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO