Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:6495
Wczoraj:6574
W tygodniu:19491
W miesiącu:156542
Ogólnie:5892340

Kto jest online

14
Online

środa, 24, kwiecień 2024 23:07

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Ćwiczenia z hula-hop wbrew pozorom są bardzo skuteczne. Hula-hop modeluje sylwetkę, regularne treningi z tym kołem sprawią, że brzuch stanie się twardszy, bardziej płaski oraz pojawi się wcięcie w talii.
Hula-hop poprawia ogólną kondycję i nastrój. Hula-hop odchudzi brzuch i wymodeluje talię. Hula-hop ma wpływ także na poprawę postawy osoby ćwiczącej.
Kręcenie kołem wymaga od ćwiczącego wyprostowanej sylwetki, dlatego ćwiczenia poprawiają postawę i wzmacniają kręgosłup, a także modelują pośladki...

Ćwicząc z piłką poprawimy naszą sylwetkę oraz poprawimy kondycję fizyczną, wzmocnimy i wymodelujemy całe ciało. Ćwiczenia z piłką nie należą do nudnych, na piłce możemy turlać się, siedzieć czy podskakiwać. Do ćwiczeń używa się różnej wielkości piłek. Trening zaczynamy od minimum 10 minutowej rozgrzewki, składającej się z prostych ćwiczeń, które angażują główne grupy mięśniowe. Trening właściwy zaczynamy od wzmacniania dużych grup mięśniowych nóg,

Ćwiczenia z piłką uaktywniają wszystkie partie naszego ciała. Balansując ciałem na piłce poprawimy równowagę, koordynację ruchową a przy okazji pozbędziemy się problemów z błędnikiem. Próbując zapanować nad toczącą się piłką mimowolnie napinamy mięśnie głębokie. Siedząc utrzymujemy prawidłową postawę ciała. A już po kilku zajęciach poruszać się będziemy z gracją i wdziękiem. Chodząc wyprostowanym, zadbamy o nasz kręgosłup. Dzięki ćwiczeniom na piłce...

TYLKO U NAS Łapy ŁZ-PU-FT! Są to profesjonalne zagięte tarcze trenerskie. Wykonane z elastycznej i wytrzymałej skóry syntetycznej MICRO FIBER.
Posiadają wielowarstwowy, twardy, odporny na zbijanie – wkład, który dzięki wygięciu lepiej amortyzuje uderzenia.
Wygodne rękawice z anatomicznie uformowanym „podbiciem” dłoni. Okrągła podkładka pod dłoń zapewnia wygodę i ochronę.
Na wysokości nadgarstka zastosowano dodatkową miękką podkładkę, a na tylnej części tarczy osłonę dłoni.

Trec Peanut Butter Smooth to przeepyszne masło orzechowe! Jest to zdecydowanie lepsza i przede wszystkim zdrowsza alternatywa dla popularnych, mocno słodzonych maseł, które możemy znaleźć w supermarkecie.
Przed wyborem tego typu produktu zawsze warto zajrzeć w jego skład.
W tym produkcie nie znajdziecie żadnych wypełniaczy, konserwantów i aromatów, cukru, oleju palmowego ani soli !!!
Działanie:
- Wzbogaca dietę,
- Uzupełnia dietę o cenne nienasycone kwasy tłuszczowe,

Przypominamy !!!!
Paco Athletic Shop w Galerii Olimp jako punkt usługowy będzie czynny w godzinach jak dotychczas
Na terenie sklepu jak zwykle będziecie mogli zaopatrzyć się w swoje ulubione odżywki, które jako sprzedaż żywności nie podlega jak na razie obostrzeniom
Usługi w postaci punktu xero jak najbardziej aktualne
Serdecznie zapraszamy na zakupy
Nas nie obowiązuje godzina seniora

 

Super Promocja !!!
Teraz tylko kupując całe opakowanie (12 sztuk) przedtreningowych shotów Trec M13, zapłacicie 3.60 zł za sztukę zamiast standardowych 6 zł przy zakupie pojedynczego !!!
Cena za całe opakowanie to zaledwie 43.20 zł !!!
M13 zawiera 6 ekstraktów roślinnych, aminokwasy i inozynę dobrane tak, aby zapewnić ich odpowiednią ilość w trakcie treningów. M13 zawiera witaminy z grupy B, takie jak niacyna i wit. B12, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Czas promocji ograniczony !!!!

 

Mobilność tkanek i stawów jest nam potrzebna w życiu codziennym oraz podczas uprawiania sportu. Mobilność jest to zdolność układu nerwowego do podjęcia się danego ruchu w stawie lub kilku stawach efektywnie i bezboleśnie. Nasze mięśnie mają najważniejszy wpływ na dobrą mobilność. Bez siły mięśni w maksymalnym zakresie ruchu bardzo łatwo o kontuzję. Na dobrą mobilność wpływ ma również zakres ruchomości danego stawu,

Istnieje kilka sposobów na poprawę mobilności, wszystkie jednak dotyczą ćwiczeń. Tylko dzięki ćwiczeniom jesteśmy w stanie wypracować silne i gibkie ciało. Rodzaje ćwiczeń na mobilność możemy podzielić między innymi na rozciąganie, rolowanie rollerem i piłką, ćwiczenia z gumą oraz ćwiczenia z własnym ciężarem ciała. Rozciąganie, możemy podzielić na statyczne, wykonujemy po treningu i dynamiczne, wykonujemy przed treningiem. Rolowanie rollerem lub piłką, jest to najlepszy sposób na poodklejanie spiętych tkanek i poprawę mobilności...

Przygotowując do turniejów i zawodów przyszłych Mistrzów nie zwalniamy tempa.
Na naszych treningach mile widziani są wszyscy Ci, którzy dopiero pragną nauczyć się boksu ale także zaawansowani fighterzy :)
Treningi prowadzone są w obu Klubach od poniedziałku do piątku w godzinach:
KS Paco Zana 72...

Kochani !!!
Jeszcze nie złapaliśmy tchu podczas trwających Mistrzostw Europy w boksie , tymczasem na naszym lubelskim podwórku szykują się niemałe sportowe emocje.
Przez najbliższy miesiąc w naszym lokalu przy ulicy Peowiaków 6 zostaną zorganizowane kolejne imprezy bokserskie.
Najbliższa już 28 listopada będzie to Turniej im. Stanisława Zalewskiego
Kolejne już wkrótce.

NOWOŚĆ ! www.sklep.paco.pl.
Przeznaczony zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Pomaga ukryć zbędne kilogramy i zniwelować mankamenty sylwetki w newralgicznym punkcie ciała, jakim jest talia i okolice brzucha. Może być noszony zarówno podczas ćwiczeń fitness, jak i w czasie wykonywania codziennych zajęć. Pas wspomaga spalanie kalorii i redukcję tkanki tłuszczowej, usprawnia również krążenie krwi. Dzięki elastycznemu neoprenowi i zapięciu na rzep ściągacz idealnie dopasowuje się do ciała, gwarantując komfort noszenia.

Mamy to !!!!

Julka Szeremeta jednogłośnie wygrała na punkty i tym samym zapewniła sobie brązowy medal na Mistrzostwa Europy w boksie.
Już w piątek (20.11) powalczy o srebro z reprezentantką Rosji.
Gratulacje !!!

Są dni, gdy nasz trening nie obejdzie się bez dobrego wspomagacza. Szczególnie teraz, kiedy na zewnątrz jest szaro, buro i ponuro. Okres zimowy jest czasem, kiedy niestety bardzo łatwo o spadek motywacji. W kryzysowych sytuacjach gorąco polecamy sięgnąć po niezawodną przedtreningówki.
Przedtreningówki są to preparaty, które już po 20 minutach poprawiają nasze samopoczucie. Ich głównym zadaniem jest pobudzenie nas do wysiłku a także zwiększenie wydolności podczas treningu.
Pre-workout Bomb to produkt, który cechuje się doskonale dobranym składem:

Rękawice graplingowe - rękawice sportowe używane głównie w MMA oraz dyscyplinach pokrewnych m.in. grapplingu, krav madze lub sambo. Poza możliwością zadawania w nich ciosów pięściami, umożliwiają również chwytanie gdyż mają odsłonięte palce - jest to kluczowe przy zakładaniu wszelkiego rodzaju dźwigni i duszeń oraz przy rzutach i obaleniach zapaśniczych.
Te i wiele innych znajdziecie w naszych punktach.
www.sklep.paco.pl

Istnieje wiele sposobów na rozluźnianie mięśni po treningu, najskuteczniejsze z nich to rolowanie na wałku, ćwiczenia rozciągające oraz ćwiczenia oddechowe. Jeżeli regularnie trenujemy na siłowni powinniśmy również pamiętać właśnie i o rozluźnianiu mięśni. Pominięcie rozluźniania naszych mięśni po treningu może doprowadzić do kontuzji czy różnego rodzaju urazów. Aby mięsień pracował poprawnie musi on zachować pełen zakres ruchu,

Technik automasażu i rozluźniania mięśni jest wiele. Do najskuteczniejszych z nich należą; rolowanie na wałku, ćwiczenia rozciągające i ćwiczenia oddechowe. Każda z tych form rozluźniania mięśni jest skuteczna, ale warto dobrać odpowiednią technikę dla siebie. Rolowanie na wałku, odżywia tkanki, poprawia krążenie, rozluźnia spięte mięśnie i rozbija punkty spustowe, przyspieszając ich regenerację i poprawiając mobilność. Wałek poleca się tym,

Ćwiczenia rozluźniające mięśnie powinny być wykonywane regularnie, najlepiej jest kilka z nich wykonywać od razu po każdym treningu, a dłuższy trening rozluźniający robić co najmniej raz w tygodniu. Przykładowe ćwiczenia, kładziemy się na macie z ugiętymi kolanami, ręce rozstawiamy szeroko po bokach ciała, dłonie odwrócone wnętrzem do góry. Nie napinamy żadnej części ciała tylko rozluźniamy mięśnie. W tej pozycji wykonujemy głębokie oddechy przeponą i powolne spokojne wydechy...

Shoty przedtreningowe Trec M13 w dobrej cenie !!!!

CENA PROMOCYJNA przy zakupie 12 szt - 3,60/szt

Jednorazową porcję produktu ‒ 100 ml (1 butelka) wypić 30 min. przed treningiem. Stosować 1 porcję dziennie. Uwaga! Nie stosować kofeiny z innych źródeł! Nie stosować przed snem!

www.sklep.paco.pl

 

 

Już dziś w Wałczu rozpoczynają się Mistrzostwa Polski w boksie.
Po raz pierwszy w historii Turniej będzie połączony, oprócz mężczyzn startować będą również kobiety.
Nasz Klub w kategorii 63 kg reprezentować będzie Piotrek Drożyński, który już po godzinie 16.00 zmierzy się Damianem Durkaczem z BKS Concordia Knurów.
Wojnaaaaaa !!!!!!!!!

Wiosłowanie sztangą w opadzie wykonywane nachwytem lub podchwytem jest to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń na mięśnie pleców. Ćwiczenie to angażuje do pracy mięsień najszerszy grzbietu, mięsień obły większy, mięsień czworoboczny i mięśnie pomocnicze. A o tym, które mięśnie w danym momencie angażujemy decyduje trzymanie sztangi nachwytem czy podchwytem. Wiosłowanie sztangą w opadzie jest ćwiczeniem wielostawowym,

Ćwiczenie zaczynamy od pozycji początkowej, czyli stajemy na szerokość bioder, stopy mocno dociśniete do podłogi. Napinamy pośladki i stabilizujemy miednicę. Głowę trzymamy prosto, łopatki ściągnięte do siebie i rotujemy barki, takie ustawienie ramion spowoduje mocniejsze zaangażowanie mięśni pleców. Kolejny etap to zejście do opadu tułowia, wykonujemy skłon wypychając biodra w tył i delikatnie uginając kolana w tym samym czasie. Linia kręgosłupa powinna być prosta...

TREC DAA Ultra to kapsułki king size zawierające aż 1000mg kwasu d-askorbinowego. Wspiera on organizm w produkcji testosteronu i LH. Szczególnie polecany jest osobom, które zauważyły u siebie efekty niskiego poziomu tego hormonu czyli: brak siły, sprawności seksualnej, problemy z budowaniem sylwetki, pogorszenie nastroju.

Wzrost produkcji testosteronu...

ORYGINALNY DESIGN #TREC

SHAKERY WCIĄŻ U NAS!
Shakery do przygotowywania odżywek o pojemności 700 ml zdobione atrakcyjną grafiką TREC TEAM. Do produkcji wykorzystano dwa nowe rodzaje elastycznego tworzywa, które zapewnia doskonałe spasowanie wszystkich elementów. Zarówno wieczko jak i zakrętka ustnika zakręcane są na gwint,
dzięki czemu szejker jest bardzo szczelny, a jego zawartość nie wycieka. Model wyposażono w innowacyjne wygięte sitko z sześciokątnymi otworami, co pozwala uzyskać szejki o wyjątkowo jednolitej i kremowej konsystencji.

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 349 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO