



Fitness ze sztangą jest łatwiejszą wersją treningu siłowego. Fitness ze sztangą dedykowany jest głównie wszystkim kobietom, ale również i panowie świetnie się w nim odnajdą i osobom początkującym. Zajęcia z wykorzystaniem sztang odbywają się z instruktorem i prowadzone są do dynamicznej muzyki, która nadaje rytm ćwiczeniom oraz ułatwia wyciskanie sztangi. Trening polega na wykonywaniu popularnych ćwiczeń z obciążeniem,
Wśród ćwiczeń wykonywanych podczas fitnessu ze sztangą są między innymi; przysiady ze sztangą, angażują mięśnie ud i pośladków. Wiosłowanie sztangą, angażuje mięśnie grzbietu, mięsień czworoboczny i równoległoboczny. Wyciskanie sztangi w leżeniu na stepie, angażuje do pracy mięśnie piersiowe i naramienne. Zginanie ramion ze sztangą, angażuje mięśnie dwugłowe ramion. Wyciskanie francuskie,
Przygotowując się do udziału w turniejach i zawodach bokserskich, ważnym jest zaopatrzenie się w odpowiednie akcesoria
W naszej bogatej ofercie każdy znajdzie coś dla siebie, podkreślając swój unikatowy styl
Bo kto powiedział, że ma ziać nudą
W ofercie mamy takich producentów jak Evelast, Adidas,Masters, Top Ten, Sting, Shogun, Everfight.
👊Rękawice 8 oz, 10 oz,12 oz, 14 oz, 16 oz, 18 oz
Aakg to suplement, który nasila produkcję tlenku azotu (NO) w organizmie, poprawia dopływ tlenu i składników odżywczych do mięśni.
✔ Zwiększa "pompę mięśniową" poprawiając krążenie krwi
✔ Zwiększa wydajność, unaczynienie i motywację podczas treningu ;)
✔ Poprawia regenerację mięśni
✔ Wspomaga metabolizm tłuszczów
✔ Wzmacnia układ odpornościowy
Sposób użycia:
W dni treningowe dwie porcje po 4 kapsułki. Pierwsza porcja bezpośrednio po przebudzeniu...
Wiele się działo w ostatnim czasie jak wiemy jeszcze więcej się zdarzy



Trenerka lub trener na naszych siłowniach to taka osoba, która zadba o Wasze treningi, nauczy właściwej techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń i zadba przede wszystkim o komfort i bezpieczeństwo na sali
Ćwiczenia insanity mają za zadanie poprawę kondycji oraz zwiększenie ogólnej sprawności i siły mięśniowej. Trening insanity trwa około 40 minut, jest to wyczerpujący maraton pełen podskoków, skłonów, wymachów i ćwiczeń siłowych z masą własnego ciała. Cechy treningu insanity to zawrotne tempo, minimalne przerwy na odpoczynek i wszechstronny trening mięśni całego ciała. Dzięki tego rodzaju ćwiczeniom uzyskamy smukłą i wyrzeźbioną sylwetkę w krótkim czasie. Program insanity trwa 2 miesiące,
Trening zaczynamy od pierwszego obiegu, który jednocześnie zawiera w sobie elementy rozgrzewki. Ćwiczenia należy wykonywać kolejno przez około 20-30 sekund bez robienia przerw. Łącznie cały obieg powinien trwać około 3,5 minuty. Zaczynamy od biegu w miejscu, kolejno wykonujemy pajacyki, następnie przeskoki z nogi na nogę z unoszeniem do góry przeciwległego kolana, następnie podskoki z unoszeniem kolan na przemian jak najwyżej do góry,
Przedtreningówki zawierają w sobie kompleks substancji mających na celu maksymalnie pobudzić organizm do treningu. Zawarte w nich substancje wchłaniają się bardzo szybko, powodują zwiększenie wydolności organizmu, a to zawsze skutkuje lepszymi wynikami treningowymi. Przyjęcie ich bezpośrednio przed treningiem pozwala na szybki przypływ energii i zwiększenie motywacji!
NOWOŚĆ W DOBREJ CENIE ❗️❗️❗️
MASTERS RĘKAWICE BOKSERSKIE RPU-100🥊🥊🥊
Rękawice bokserskie MASTERS RPU100 wykonane są z elastycznego i wytrzymałego materiału syntetycznego w bardzo modnej czerwono-czarnej kolorystyce. Przeznaczone są dla zawodników, którzy preferują wygodne i szybkie zaciśnięcie pięści oraz siłę ciosu. Niepowtarzalna grafika z dużym napisem MASTERS przyciąga uwagę innych ćwiczących. Wnętrze rękawicy wypełnione jest wielowarstwową pianką o wysokiej gęstości, amortyzującej najsilniejsze uderzenia.
Jesteś naszym klientem , robisz u nas zakupy Jeżeli tak to pamiętasz o tym, że z twoich zakupów masz extra profity


Skala RPE stanowi jedną z popularniejszych metod planowania intensywności wysiłku. Służy ona do oceniania poziomu zmęczenia podczas treningów u osób zaawansowanych. Ocenia się poziom zmęczenia po wysiłku w 10 stopniowej skali. Skala RPE, czyli subiektywne odczucia wysiłku, stanowi jedną z popularniejszych metod planowania intensywności wysiłku. Metoda ta jest przeznaczona dla osób o pewnym stażu treningowym...
Podstawowa skala 10 stopniowa w systemie RPE wygląda następująco; 1- całkowity odpoczynek, 2- wyjątkowo łatwo, 3- bardzo łatwo, 4- łatwo, 5- umiarkowanie, 6- trochę trudno, 7- trudno, 8- bardzo trudno, 9- wyjątkowo trudno, 10- upadek mięśniowy. W skali od 1 do 4 mamy poziom zmęczenia, oscylując w granicach wstania z kanapy i wejścia na 1 piętro. Jest to intensywność, której nie można zaliczyć do treningu,
Aby osiągnąć progres trenując z wykorzystaniem skali RPE nie powinniśmy schodzić poniżej 5 stopnia. W tej skali trening stanowi raczej odnowę biologiczną niż jednostkę wspomagającą rozwój. Warto jest więc pamiętać, że doskonałą opcją jest tworzenie sobie cyklów treningowych. Można je podzielić na okresy tygodniowe, czyli tak zwany mezocykl. Gdzie pierwszy tydzień to wdrożenie na poziomie skali 6-7,
Mega Promocja na suplementy w Paco Athletic Shop w Galerii Olimp !!!
🔥🔥🔥
👉Teraz tylko specjalne , atrakcyjne cenki na wybrane odżywki dla sportowców:)
🤑🤑🤑
W dobie szalejącego kryzysu macie okazję zaopatrzyć się w wasze ulubione suplementy za przyzwoite pieniądze 😋
O szczegóły pytajcie naszych sprzedawców !!!
Serdecznie zapraszamy 🏃♀🛒🏃♂
Czas promocji ograniczony !!!!
Tribulus Terrestris (buzdyganek naziemny) jest to suplement, który w naturalny sposób zwiększa wydzielanie testosteronu. Pobudza procesy anaboliczne przyspieszając budowę beztłuszczowej masy ciała i redukcję tkanki tłuszczowej. Stabilizuje układ nerwowy, dodaje witalności i poprawia libido.
Polecamy!
90caps – 38zł
150caps – 49zł
Zalecany sposób spożycia:
3 kapsułki dziennie.
Najlepiej spożywać wieczorem.
Trening motoryczny jest to trening, który ma na celu poprawę formy oraz stanu zdrowia sportowca. Trening motoryczny jest wsparciem rehabilitacji oraz wsparciem poprawy wyników sportowych. Wykorzystywany jest głównie w formie spersonalizowanej u osób uprawiających konkretne dyscypliny. Co oznacz, że na przykład piłkarz będzie potrzebował innego treningu niż na przykład bokser. Każda osoba posiada również swoje słabe ogniwa. Są to punkty,
Trening motoryczny ma za zadanie poprawić nasze naturalne cechy motoryczne. Należą do nich; szybkość, siła, gibkość, zwinność, skoczność, koordynacja oraz stabilność. W momencie, w którym jedna z tych cech jest osłabiona, tracą na tym również pozostałe. Oznacza to, że sportowiec nie przeskoczy na wyższy poziom, jeżeli posiada zbyt dużo słabych punktów, na przykład piłkarz, który nie posiada wystarczającej stabilności będzie częściej doznawał kontuzji,
Zapraszamy do nas na zakupy ❤️❤️🤑🤑
Paco Athletic Shop Lublin😍😁😍😁
👉👉👉👉Galeria Olimp Al.Spółdzielczości pracy 34👈👈👈👈
Poczuj mocną pompę mięśniową, skoncentruj się i pracuj nad wymarzoną sylwetką nie zważając na dopadające Cię zmęczenie w trakcie morderczych sesji treningowych. Sięgnij po przepyszną w smaku (pomarańcza lub jabłko) przedtreningówkę marki Biogenix – Pump-genix!
Preparat w formie łatwo rozpuszczającego się proszku bazuje na popularnych boosterach tlenku azotu1 (NO) – l-cytrulinie i l-argininie. To aminokwasy, dzięki którym dochodzi do nasilenia procesu produkcji wspomnianego NO, w efekcie rozszerzenia naczyń krwionośnych i sprawniejszego transportu tlenu oraz składników odżywczych do mięśni, wywołując tzw. „pompę” mięśniową.
Ostatnie pożegnanie ś.p. Stasia Janczaka, w środę o 14.00, w zakładzie pogrzebowym Animus przy Al. Spółdzielczości pracy 3.
Pogrzeb w piątek o 10:00 na cmentarzu przy ul. Lipowej.