Aleeeż klimat !! Zapraszamy wszystkich na zajęcia fitness, które odbywają się codziennie w obu naszych Klubach! Niezależnie od poziomu zaawansowania każdy znajdzie coś dla siebie.

Trec Endurance Speed Shot przeznaczony jest dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, tj. bieganie, triathlon czy pływanie. Trec Endurance Speed Shot może być z powodzeniem stosowany również przez sportowców uprawiających sporty zespołowe, tj. piłka nożna czy siatkówka.
Trec Endurance Speed Shot działanie:
-natychmiastowo pobudza do działania
-skutecznie podnosi wytrzymałość
-utrzymuje poziom energii na wysokim poziomie
-gwarantuje siłę niezbędną do wysiłku fizycznego
-wspiera koncentrację
-pozwala wydobyć maksimum możliwości
Zapraszamy na zakupy!

Kochani !! W każdy poniedziałek i czwartek o godzinie 18:30 zapraszamy na zajęcia na rowerkach spinningowych.
Zajęcia w Klubie przy ul. Zana 72 prowadzi Beata Sagan.
Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości i poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Przyjdźcie i poczujcie przypływ energii oraz dobrą zabawę na naszych rowerach spinningowych!

 

Boks to nie tylko sport dla mężczyzn. Dziewczęta też powinny odkryć jego korzyści i zalety. Choć może się wydawać, że to dyscyplina zarezerwowana głównie dla mężczyzn, coraz więcej kobiet decyduje się na treningi bokserskie, odkrywając w nich nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej, ale także na wzmacnianie siły psychicznej i pewności siebie.
Jedną z największych zalet treningu boksu jest wzrost siły fizycznej. Ćwiczenia bokserskie angażują całe ciało wzmacniając mięśnie, poprawiając kondycję i zwiększając wytrzymałość. Dziewczęta, które regularnie trenują boks, zyskują nie tylko lepszą sylwetkę, ale także większą pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Poza aspektami fizycznymi, boks to także doskonała forma treningu umysłowego. Wymaga skupienia, determinacji i samodyscypliny. Dziewczęta uczą się kontrolować swoje emocje, budować pewność siebie i radzić sobie ze stresem.
Trening boksu to także świetny sposób na naukę samoobrony. Dziewczęta, które znają podstawy tej sztuki walki, czują się bardziej pewnie w sytuacjach potencjalnego zagrożenia.
Boks to także społeczność i wsparcie. To doskonała okazja do poznawania nowych ludzi i budowania trwałych przyjaźni.
Zachęcamy wszystkie dziewczęta do spróbowania treningów bokserskich, przyjdźcie do PACO i odkryjcie swoją siłę!!! 

 

 

 

Zapraszamy na treningi boksu do naszych Klubów!!!

KS PACO Zana 72

- od poniedziałku do piątku w godzinach 9.30 i 15.30 oraz w sobotę o godzinie 9.30

KS PACO Kiepury 5 B

- od poniedziałku do piątku o godzinie 20.00

 

 

Pas kulturystyczny to nieodłączny element wyposażenia osób trenujących intensywnie na siłowni, zwłaszcza podczas ćwiczeń martwego ciągu. Te specjalistyczne pasy zapewniają dodatkowe wsparcie i pomagają w osiągnięciu lepszych wyników podczas treningu.
Główną funkcją pasów kulturystycznych jest stabilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Dzięki nim możliwe jest utrzymanie prawidłowej postawy ciała i zmniejszenie ryzyka kontuzji kręgosłupa. Pasy pomagają w zwiększeniu siły i wydajności podczas ćwiczenia, poprzez umożliwienie skupienia się na pracy mięśni pleców, nóg i pośladków, zamiast

Osoby regularnie ćwicząc na siłowni często zastanawiają się, czy lepiej stosować białko czy gainer jako suplementy diety wspomagające budowę mięśni i regenerację po treningu. Oto krótkie porównanie obu opcji:
1.Białko:
-białko jest niezbędnym składnikiem budowy i naprawy mięśni po treningu,
-suplementacja białkiem pomaga w zwiększeniu masy mięśniowej, poprawie wydolności treningowej oraz przyśpieszeniu procesu regeneracji,
-białko dostarcza organizmowi niezbędnych aminokwasów, które są podstawowymi budulcami mięśni,
2.Gainer:

Rękawiczki żelowe są doskonałą alternatywą dla tradycyjnych owijek bokserskich. Są wygodne, łatwe w założeniu i dzięki wszytej warstwie żelu i pianki znacznie lepiej amortyzują uderzenia od tradycyjnych bandaży bokserskich.
Rękawiczki podsiadają dodatkową 85-centymetrową, półelastyczną taśmę zakończoną szerokim rzepem w celu dodatkowego usztywnienia nadgarstka.
Rękawiczki wykonane są z elastycznego i odpornego na eksploatację materiału będącego mieszanką poliestru i bawełny. Materiał ten jest przyjemny w dotyku i odporny na rozerwania.

Zapraszamy na zakupy!

Zapraszamy na treningi boksu.
Dołączcie do naszej grupy i zaszczepcie w sobie miłość do tego sportu! Zajęcia pełne pasji, wysiłku i motywacji czekają na Was każdego dnia. Nie zwlekajcie, dołączcie już teraz

 

Multivitamin serii Active to skoncentrowany pakiet witamin w płynie.
Multivitamin Inkospor dostarcza 10 ważnych witamin, 1 prowitaminę oraz pierwiastki śladowe: cynk i selen.
Służy do uzupełniania i wzbogacania diety szczególnie przy zwiększonym zapotrzebowaniu na te substancje, zwłaszcza do uzupełniania niedoborów przy intensywnym wysiłku fizycznym.
Multivitamin Inkospor to produkt w płynie i jest w 100% wchłanialny i przyswajany dla organizmu.
Witaminy – grupa związków organicznych o różnorodnej budowie, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka.
Zapraszamy na zakupy!

W dzisiejszym zabieganym świecie zadbanie o zdrowie i kondycję zarówno fizyczną jak i psychiczną może być wyzwaniem. Jednak regularne treningi na siłowni mogą być kluczem do osiągnięcia tego celu.
Oto kilka sposobów, które pozwolą Ci znaleźć motywację do pracy nad sobą poprzez treningi siłowe.
-Po pierwsze, zdefiniuj cele.
Określenie konkretnych celów treningowych, takich jak zwiększenie siły, poprawa wytrzymałości czy redukcja tkanki tłuszczowej, pomoże Ci się skupić na osiągnięciu wynków.
-Po drugie, znajdź partnera treningowego lub mentora.

 

Węglowodany zapewniają kluczową rolę w zapewnianiu energii podczas treningów sportowych, zwłascza na siłowni. Nie tylko sama ich konsumpcja ale i forma a znaczenie. Napoje zawierające węglowodany swoją popularność zawdzięczją kilku istotnym zaletom:
1. Szybko dostarczają energii:
są łatwo przyswajalne przez organizm, co pozwala szybkodostarczyć energię potrzebną do wysiłku fizycznego. To sprawia, że są one idealnym wyborem przed, w trakcie i po treningu.
2. Pomagają w odzyskiwaniu glikogenu:
Intensywne treningi mogą prowadzić do wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach.

 

 

Tyrozyna wspomaga także proces odchudzania, ponieważ mapozytywny wpływ na metabolizm, obniża apetyt oraz stymuluje uczucie sytości, dzięki czemu ogranicza przejadanie się, które może z kolei prowadzić do odkładania się nadprogramowej tkanki tłuszczowej.
Ten dobroczynny aminokwas bierze udział w bardzo ważnych procesach niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, a konkretniej w syntezie hormonów tarczycy.
Wpływ tyrozyny na organizm docenią szczególnie sportowcy, u których spożycie tyrozyny może zwiększyć koncentrację podczas treningu/meczu/zawodów oraz zmniejszyć uczucie zmęczenia.

Piękna wiosna !!! Czy jest lepszy czas, aby zadbać o swoje ciało i kondycję?
Zachęcamy Was do przyjścia na trening do PACO! Zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości, profesjonalna obsługa i motywująca atmosfera gwarantowane.
Nie czekaj, zacznijmy razem budować zdrowe nawyki!

 

 

Długi i miejmy nadzieję ciepły weekend majowy zbliża się wielkimi krokami !!!
Majówka to jest to co lubimy każdej wiosny najbardziej!
Zapraszamy na wypoczynek w domkach do wynajęcia nad jeziorem Białka.

Domki znajdują się w ośrodku "Kropelka
Wyremontowane w 2021 roku.
Domki max. 4 osoby.
Kontakt:
Telefon: +48 799 792 500
E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Nr Konta: 93 1470 0002 2003 2981 4000 0002
Jezioro Bialskie – jezioro położone we wsi Białka, gmina Dębowa Kłoda niedaleko Parczewa, na pojezierzu Łęczyńsko-Włodawskim w zlewni rzeki Konotopy.