Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1254
Wczoraj:2921
W tygodniu:14415
W miesiącu:24698
Ogólnie:7106120

Kto jest online

7
Online

sobota, 10, maj 2025 11:34

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Poprosiliśmy Małgosię Krawczyk i Gabriela Koperkiewicza o rozmowę na temat zbliżających się Mistrzostw Polski w Kulturystyce, które odbędą się 17-18 kwietnia w Kielcach. Małgosia i Gabriel opowiedzieli nam jak godzą treningi z życiem rodzinnym i zawodowym, w jaki sposób pokonują bariery odległości, żeby razem potrenować i w jaki sposób wpłynęły na ich trening metody Leszka Michalskiego i Kasi Matteli. Zapraszamy do obejrzenia wywiadu.

 Uczestnicy szkolenia "Żywienie i suplementacja" zdobywają wiedzę od trójki świetnych wykładowców: Leszka Michalskiego, Katarzyny Matelli i dr Radosława Kożuszka. Oprócz wykładów odbył się trening na siłowni prowadzony przez Leszka Michalskiego i Wojtka Pieczabę, którzy pokazali niecodzienne metody wykonywania ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z drugiego dnia szkolenia.  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

 Mamy przyjemność zaprosić państwa na profesjonalne szkolenie z zakresu żywienia i suplementacji. Poza przekazywaniem fachowej, praktycznej wiedzy będziemy na żywo przygotowywać zdrowe, dietetyczne dania, które będziecie mogli degustować. Wszystko okraszone będzie treningiem pod okiem najlepszych trenerów.

Szkolenie kierujemy do wszystkich chcących ugruntować swoją świadomość żywieniową, trenerów personalnych. Na naszym szkoleniu nauczymy was, jak zmieniać sylwetkę swoją i innych, maksymalizować wyniki sportowe za pomocą zbilansowanej diety.

Kolejność uczestnictwa w modułach jest dowolna. Jeżeli nie byłeś na I module możesz uzupełnić go przy kolejnej edycji.

 Wojtek Pieczaba jest żywym przykładem tego, jak w niecodzienny sposób treningowy i żywieniowy świetnie wyglądać i z większą przyjemnością przygotowywać się do zawodów. Ten kulturysta jest pod stałą opieką Leszka Michalskiego i Kasi Matelli, którzy pokazali mu jak ćwiczyć z głową, tak, żeby mieć lepsze efekty, a co za tym idzie wyniki w sporcie. W wywiadzie dla paco.pl dowiecie się o najbliższych startach tego doświadczonego kulturysty, który cały czas się uczy przyjeżdżając na szkolenia organizowane przez stowarzyszenie "Sylwetka", dowiecie się też dlaczego warto uczestniczyć w tego typu szkoleniach.

 Uczestnicy szkolenia "Żywienie i suplementacja" zdobywają wiedzę od trójki świetnych wykładowców: Leszka Michalskiego, Katarzyny Matelli i dr Radosława Kożuszka. Oprócz wykładów odbył się trening na siłowni prowadzony przez Leszka Michalskiego i Wojtka Pieczabę, którzy pokazali niecodzienne metody wykonywania ćwiczeń na poszczególne partie mięśniowe. Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z pierwszego dnia szkolenia.  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

Leszek Michalski wybitny trener i specjalista w dziedzinie modelowania sylwetki zaprezentował swoją najnowsza książkę Muscle IQ-Trenuj z Rozumem". W klubie przy ul. Zana 72 opowiadał o trzecim dziele, które wyszło z pod jego pióra. Zebrana publiczność miała okazję porozmawiać z autorem na temat modelowania sylwetki, anatomii, biomechaniki, treningu, jak również uzyskać wpis do książki . Zapraszamy do zapoznania się z relacją zdjęciową z wieczoru autorskiego. GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

 Jutro (27 marca) w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 o godzinie 20:30 będziemy mieli przyjemność gościć Leszka Michalskiego, autora książki "Muscle IQ - Trenuj z Rozumem". Będzie to wieczór autorski długo wyczekiwanej publikacji, która powinna znaleźć się w biblioteczce każdego zainteresowanego tematyką treningu, kształtowania sylwetki.

Jak wiadomo najpopularniejszych odżywek należą przede wszystkim suplementy białkowe i węglowodanowe, ale warto zwrócić uwagę na suplementy azotowe, ponieważ coraz częściej dostajemy o nie pytania od naszych klientów. Jak się okazuje są one w stanie przynosić spore efekty. Osoby, które ćwiczą regularnie wiedzą, że ważne jest odpowiednie stymulowanie mięśni. Na pewno dobór suplementu powinien być zależny od konkretnego celu jaki chcemy osiągnąć. (SPRAWDŹ CENY TUTAJ!)

Zastępstwa na zajęciach fitness

w dniach 2 - 7 marca

w KS PACO przy ul. Zana 72 oraz Kiepury 5b.

KLUB SPORTOWY PACO, ul. Zana 72

2.03 (poniedziałek):

17:00 JUSTYNA (rzeźba ciała)

18:00 JUSTYNA (interwał)

19:00 JUSTYNA (fat burning)

                                                              20:00 JUSTYNA (tbc)

 W ciągu kilku lat rynek suplementów tworzonych z myślą o sportowcach ma coraz więcej do zaoferowania. Powstają innowacyjne formuły, a specyfiki zawierają w swoim składzie już nie tylko węglowodany, aminokwasy czy białka. Coraz częściej można znaleźć nowoczesne suplementy, które na przykład powstają na bazie kwasu ...HMB. (ZOBACZ CENY HMB TUTAJ!)

 Odpowiedni dobór odżywek i suplementów może ułatwić pracę nad sylwetką i kondycją. Ważne jest, żeby dobierać je adekwatnie do wyznaczonego celu i indywidualnych potrzeb. Osoby szczupłe z natury i obdarzone szybkim metabolizmem, czyli ektomorficy, potrzebują specjalnych metod żywieniowych, treningowych i suplementacyjnych, żeby uzyskać wymarzoną sylwetkę.

 Wiele kobiet, kiedy tylko dowiadują się, że są w ciąży, stwierdzają, że zaczną intensywnie ćwiczyć dla dobra dziecka lub ćwiczyły przed ciążą i nie chcą rezygnować z aktywności fizycznej. Inne z kolei pod wpływem otoczenia porzucają treningi, bojąc się, że jakikolwiek wysiłek mogą wyrządzić krzywdę maleństwu. A jak jest naprawdę? Ćwiczenia stanowią świetne przygotowanie do porodu! Oczywiście pod warunkiem, że ich rodzaj i intensywność zostaną odpowiednio dobrane.

 Senność, zmęczenie i brak chęci do działania może mieć różną przyczynę. Można wyraźnie zmniejszyć ich nasilenie przez odpowiednie działania żywieniowe. Właściwy dobór pokarmów może pomóc zebrać się w sobie i zmniejszyć uczucie zmęczenia. Niekoniecznie tutaj sprawdzą się produkty bogate w cukier, ale raczej te, które są źródłem białka. (ZOBACZ CENY W NASZYM SKLEPIE!)

 Dzisiaj tłusty czwartek. Dzień w którym większość osób pozwala sobie na jednego lub kilka pączków lub faworków. Tradycja nakazuje, żeby w ten dzień zapomnieć o kaloriach i objadać się tymi słodkościami. Dla wielu dbających o linię ten dzień to istna makabra.., dzień hartowania silnej woli. Wiadomo, że pączki są jednym z najbardziej kalorycznych i nie koniecznie zdrowych przysmaków. Co tkwi w pączkach i faworkach?

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 855 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO