Logowanie

Grafiki KS PACO

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1008
Wczoraj:1443
W tygodniu:8894
W miesiącu:6857
Ogólnie:7223476

Kto jest online

10
Online
sobota, 05, lipiec 2025 14:48

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Aktualności Klub Sportowy Paco

Gabryś wie co najlepsze po treningu:)

Utworzono: środa, 23, maj 2018 15:14 | Klaudia

W naszych Klubach u dziewczyn w barku macie możliwość wypicia szejków potreningowych oczywiście sygnowanych naszą marką Paco Power
Do wyboru macie odżywkę typu carbo, węglowodanowo-białkową czyli gainer i czyste białko.
W każdym z barków macie do wyboru po kilka pysznych smaków koktajli.
Dodatkowym atutem jest pyszna kremowa konsystencja, którą zawdzięczamy specjalnym szejkerom no i naszym dziewuszkom, które wkładają wiele serca w trakcie przygotowań smakołyku 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Zapraszamy na treningi !

Utworzono: środa, 23, maj 2018 15:03 | Klaudia

Tej Pani nie trzeba Wam przedstawiać... Swoją charyzmą i wdziękiem daje znać o sobie w Klubie... 
Podobnie jest z kolega, Jarkiem, który trenuje boks 
Wszędzie ich pełno 
Zgrany duet został przyłapany na zdjęciu w Klubie przy ulicy Kiepury 5b...
Jarek jak widać dba o formę! zawdzięcza to nie tylko regularnym treningom ale również odpowiedniej odzieży ...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Przyjemny poranek w Paco

Utworzono: środa, 23, maj 2018 14:53 | Klaudia

Początek dnia z tak przystojnymi Panami od razu nakręca pozytywnie i skłania do działania 
Zapraszamy do nas na treningi !!!!
Tu zawsze panuje MEGA atmosfera 

Nasze Kluby są czynne codziennie w godzinach 8.00-22.00
Sobota :
Klub przy ulicy Zana 72 8.00-12.00 i 16.00-19.00
Klub przy ulicy Kiepury 5b 8.00-12.00
Niedziela - zamknięte.

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Trening w KS Paco Kiepury 5B

Utworzono: środa, 23, maj 2018 12:05 | Iza

,,Trening czyni mistrza,, jak prawdziwe jest to przysłowie...Dominik Hałas jest już mistrzem, a teraz swoją wiedzą oraz ogromnym doświadczeniem dzieli się z innymi. I bardzo dobrze nie ma to jak trening pod czujnym okiem fachowca ;-)

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Co jeść aby wyglądać młodo i zdrowo

Utworzono: środa, 23, maj 2018 11:53 | Iza

Zdrowa dieta jest sprzymierzeńcem naszej urody. To co spożywamy ma wpływ na wygląd skóry, zębów, włosów czy paznokci. Styl życia ma udział w naszym stanie zdrowia, w jego skład wchodzi oczywiście aktywność fizyczna, stosowanie używek oraz najważniejsze sposób w jaki się odżywiamy. Jedzenie i styl życia jaki prowadzimy ma wpływ na nasze zdrowie. Jeżeli będziemy przestrzegać podstawowych zasad w sposobie odżywiania to na pewno przyniesie to korzyści naszej skórze...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Ortoreksja, zaburzenie łaknienia

Utworzono: środa, 23, maj 2018 10:28 | Iza

Ortoreksja, obsesja zdrowego odżywiania. Jest to zaburzenie łaknienia, polegające na przywiązywaniu nadmiernej wagi do jakości spożywanego pokarmu. Większość z nas chce być fit i bardzo modne stało się dbanie o zdrowie i ładną figurę. Zmieniamy nawyki żywieniowe, do pracy wybieramy się z pudełkami zdrowej żywności, owocami i warzywami, siłownia staje się naszym drugim domem. Jeżeli jest między tym wszystkim równowaga,

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Najpopularniejsza forma kreatyny - monohydrat

Utworzono: wtorek, 22, maj 2018 17:14 | Klaudia

Co to jest monohydrat kreatyny ?

Monohydrat kreatyny jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych form kreatyny. Powstaje z połączenia cząsteczki kreatyny z cząsteczką wody. Monohydrat znakomicie sprawdza się przy budowaniu czystej masy mięśniowej a także podnosi możliwości wysiłkowe. Suplementując regularnie monohydrat możemy liczyć na szybszą regenerację po treningu, większą siłę a także wzrost masy mięśniowej...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Pokrzywa, właściwości i działanie

Utworzono: wtorek, 22, maj 2018 12:13 | Iza

Pokrzywa ma działanie lecznicze, bogata jest w łatwo przyswajalne mikroelementy, takie jak wapń, fosfor, żelazo, siarka, potas, sód czy jod. Są one niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych zachodzących w naszym organizmie. Pokrzywa jest też źródłem witaminy K, wpływającej na krzepliwość krwi, witaminy B2, wspomagającej funkcjonowanie układu nerwowego oraz witaminy C, odgrywającą istotną rolę w utrzymaniu odporności organizmu. Pokrzywa zawiera...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Trec Canola Cooking spray

Utworzono: wtorek, 22, maj 2018 09:34 | Iza

Trec canola cooking spray 210g jest to olej rzepakowy w aerozolu. Idealny do niskokalorycznego smażenia. Zapobiega przywieraniu potraw bez dodawania zbędnych kalorii. Wygodny w użyciu oraz precyzyjny w dozowaniu. Smażenie to jeden z najpopularniejszych sposobów przygotowywania potraw. Zazwyczaj używamy do tego oliwę, smalec lub masło, ale czy to jest do końca zdrowe? Na szczęście możemy smażyć nasze ulubione potrawy bez obawy, że to się odbije na naszym zdrowiu i figurze. Wystarczy, że zaopatrzymy się w product Trec camola cooking spray...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Nie przegapmy sezonu na szparagi!

Utworzono: poniedziałek, 21, maj 2018 18:29 | Klaudia

Szparagi są niedocenianym przez wiele osób warzywem. Sezon na nie trwa tylko od maja do lipca. Tymczasem warto je włączyć do swojej diety, nie dość że są pyszne to jeszcze zawierają wiele cennych składników.

Są także lekkostrawne i niskokaloryczne, w 100g mają tylko 18kcal a przy tym 2.2g białka.

Zawierają wiele wartościowych witamin takich jak wit.A, B1, B2, B3 (niacyna), B6 oraz B9 – kwas foliowy, szczególnie ważny dla kobiet w ciąży, dodatkowo kwas foliowy chroni przed starzeniem oraz utrzymuje układ krążenia w dobrym stanie...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Boks w KS PACO

Utworzono: poniedziałek, 21, maj 2018 13:37 | Iza

Nie od dziś wiadomo, że nasza sekcja bokserska nie tylko jest najlepszą w województwie lubelskim to także ścisła czołówka w rankingach krajowych 👊👊👊
Zapisując się na zajęcia warto pomyśleć o zakupie ważnych akcesoriów do użytku prywatnego, które są niezbędne do trenowania tego przepięknego sportu 😍😍😍
W naszych sklepach znajdziecie oczywiście pełną ofertę akcesoriów a także najbardziej popularnych producentów takich jak Evelast, Adidas,Masters, Top Ten, Sting, Shogun, Everfight.
👊Rękawice 8 oz, 10 oz,12 oz, 14 oz, 16 oz, 18 oz

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Sok z brzozy

Utworzono: poniedziałek, 21, maj 2018 13:24 | Iza

Sok z brzozy jest idealnym produktem na wiele dolegliwości. Łagodzi on między innymi bóle reumatyczne i objawy choroby wrzodowej. Sok z brzozy to prawdziwa bomba witaminowa, która doda nam zdrowia i witalności. Szklanka soku z brzozy uzupełni zapotrzebowanie na potas, magnez, fosfor, wapń, żelazo, miedź, aminokwasy, witaminy z grupy B, witaminę C oraz sole mineralne. Najcenniejszy jest sok pozyskiwany z pnia brzozy, oskoła, gdyż zawiera on najwięcej witamin i soli mineralnych...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Uwaga Info !!!

Utworzono: poniedziałek, 21, maj 2018 12:42 | Iza

Uwaga Info !!!
Wyjątkowa zmiana w dzisiejszym popołudniowym grafiku zajęć fitness !!!
Wyjątkowo w ten poniedziałek (21.05) zajęcia w Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie 17.00, 18.00, 19.00 i 20.00 zamiast Agnieszki poprowadzi Asia.
Zajęcia w Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godzinie 18.00 i 19.00 poprowadzi Iwona.
Serdecznie zapraszamy :)

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Płatki owsiane-idealne śniadanie

Utworzono: poniedziałek, 21, maj 2018 12:31 | Iza

Nastała moda na bycie fit, większość z nas albo aktywnie spędza wolny czas, albo jest na jakiejś diecie. Dzięki czemu dużo zapomnianych lub niechcianych produktów wraca do łask. I tak też stało się z płatkami owsianymi, które to stały się popularnym produktem na śniadanie. Aby urozmaicić walory smakowe można do owsianki dodać na przykład miód czy orzechy, owoce, dżem. Owsiankę można dodać omletu zamiast mąki, a także do ciasteczek. Owsianka jest idealna na pierwsze śniadanie,

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Mistrzostwa Polski Seniorów w Karlinie wyniki

Utworzono: poniedziałek, 21, maj 2018 09:05 | Iza

Przy okazji wizyty w Szczecinie naszych pięściarzy,miło nam poinformować, że dzięki naszym zawodnikom a także ciężkiej pracy naszych wspaniałych szkoleniowców Trenera Władysława Maciejewskiego, Trenerki Karoliny Michalczuk, Trenera Tomasza Falczyńskiego i Trenera Mateusza Gątnickiego na rozgrywanych niedawno Mistrzostwach Polski Seniorów w Karlinie, Paco Team zajął 2 drugie miejsce w klasyfikacji medalowej klubów.
Gratulacje !!!!

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Ekstraliga Boksu Olimpijskiego

Utworzono: poniedziałek, 21, maj 2018 08:58 | Iza

Bardzo ładnie sobotniego wieczoru zaprezentowali się pięściarze naszego Klubu, którzy gościnnie wystąpili w barwach Olimp Lublin, na rozgrywanym w Szczecinie Meczu Ekstraligi Boksu Olimpijskiego.
Michał Soczyński w drugiej rundzie położył na deski swojego przeciwnika.
Adam Kulik i Kamil Wieczorek po wyrównanych walkach ulegli stosunkiem punktów 2:1 👊👊👊

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Ekstraliga Boksu Olimpijskiego

Utworzono: sobota, 19, maj 2018 11:54 | Iza

Już dziś o godzinie 19:00 w Szczecinie odbędzie się Ekstraliga Boksu Olimpijskiego.

Nasz region Będzie reprezentować silna ekipa Olimp Lublin, na której zaproszenie szeregi wzmocnilo trzech doborowych zawodników Paco Team

  • Michał Soczyński

  • Adam Kulik

  • Kamil Wieczorek !!!

Wojnaaaaaaaaaa !!!

 

 

Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Dieta bez węglowodanów???

Utworzono: sobota, 19, maj 2018 09:52 | Iza

Większość z nas jest na jakieś diecie, niektórzy korzystają z pomocy specjalistów i mają rozpisaną zdrową, zbilansowaną dietę. Niestety ale są i tacy, którzy na własną rękę szukają, modyfikują odpowiednią dietę dla siebie, nie mając o tym oczywiście zielonego pojęcia. I właśnie przez to wymyślają coraz to lepsze pomysły na dietę. Nie znając się, myśląc że węglowodany tuczą odstawiają je całkowicie ze swojej diety. I tu właśnie popełniają błąd. Dieta redukcyjna bez węglowodanów nie jest najlepszym rozwiązaniem...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Nocne białko + węglowodany Paco Power!

Utworzono: piątek, 18, maj 2018 19:39 | Klaudia

Marta to nasza absolutnie najnowsza świeżynka z barku w Klubie przy ulicy Zana 72 
Wspólnie zapraszamy do kolejnej naszej Mega Promocji, która od lat jest nr 1 wśród wieloskładnikowych odżywek białkowych !!!
Paco Power System Blend Night 2,200 plus 1 kg Energo Carb Formula GRATIS 
PACO POWER System Blend Night to kompozycja białka jaj, koncentrat białka serwatki, kazeinian wapnia oraz białko mleka w taki sposób, aby nie wystąpił ani niedobór ani nadmiar żadnego aminokwasu niezbędnego, co gwarantowałoby jego maksymalną skuteczność...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Promocja !! Jabłczan kreatyny Paco Power 1+1 gratis !!!

Utworzono: piątek, 18, maj 2018 18:18 | Klaudia

Kolejna Mistrzowska Promocja!


Tylko teraz !!!!
Specjalna okazja 
Teraz tylko kupując Kreatynę Paco Power CM TRI 1250 BIG SIZE CAPS 300 i 150 kapsułek drugie opakowanie dostaniecie GRATIS !!!!
CM Tri 1250 Big Size Caps to najwyższej jakości jabłczan kreatyny z dodatkiem aminokwasu tauryny. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Promocja !!! Kreatyna Paco Power 1+1 gratis !

Poprawiono: piątek, 18, maj 2018 18:15 | Klaudia

Mistrzowska Promocja trwa w najlepsze 
Tylko teraz !!!!
Specjalna okazja 
Kupując Paco Power Creatine 1250 Big Size Caps 300 i 150 kapsułek - drugie opakowanie dostaniecie GRATIS !!!!
Creatine 1250 Big Size Caps to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych. Dodatkowo, Creatine 1250 Big Size Caps został wzbogacony o aminokwas tauryny...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Jak poprawić trawienie?

Utworzono: piątek, 18, maj 2018 11:46 | Iza

Dobre trawienie ma wpływ na naszą sylwetkę oraz nasze dobre samopoczucie, gdy mamy z tym problem mamy zły nastrój oraz dolegliwości bólowe. Na szczęście można sobie z tym poradzić, wystarczy tylko, że włączy się do diety produkty oraz przyprawy wspomagające procesy trawienne. Najczęstszymi objawami problemów z trawieniem jest ból żołądka, ucisk w jelitach, zgaga, gazy, wzdęcia i zaparcia. Nie wszystkie te objawy występują naraz, zazwyczaj, na szczęście mamy problem tylko z jednym z nich...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Co na niezdrowe podjadanie...bakalie

Utworzono: piątek, 18, maj 2018 10:15 | Iza

Praktycznie każdy z nas ma nawyk niezdrowego podjadania między posiłkami, lub co gorsze kiedy dopadnie nas niespodziewany głód, często sięgamy po niezdrowe przekąski. Niestety ale często nagły spadek energii próbujemy zwalczyć czekoladą, a senność kawą. Na szczęście istnieją zamienniki tych niezdrowych produktów, dzięki którym dodamy sobie energii oraz dostarczymy organizmowi cennych witamin i minerałów. Idealnym sposobem na zdrową przekąskę są bakalie,

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Rozgrzewka, jak powinna wyglądać?

Utworzono: czwartek, 17, maj 2018 17:02 | Iza

Aktywny tryb życia stał się ostatnio bardzo modny, coraz więcej osób uprawia różne dyscypliny sportu. Niestety, ale bardzo nieliczni pamiętają o konieczności przeprowadzenia rozgrzewki przed treningiem. Każdy rodzaj dyscypliny sportowej powinien być poprzedzony odpowiednią rozgrzewką. I nie ważne czy jest to trening na siłowni, jazda na rowerze, bieganie czy też pływanie. Należy pamiętać o tym, aby rozgrzewka była dopasowana do charakterystyki danego sportu. Głównym celem...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Uwaga!!!Zastępstwa-aerobik!!!

Utworzono: czwartek, 17, maj 2018 15:58 | Iza

 

Prosimy o zapoznanie się z zastępstwami z aerobiku na ul.Zana 72 oraz na ul.Kiepury 5B.

Zastępstwa ważne od 19.05 do 26.05.2018r. 

19.05.2018- SOBOTA- ZANA- 11.00, 16.00 i 17.00- Asia

21.05.2018-Poniedziałek-Kiepury-18.00,19.00-Asia

21.05.2018-Poniedziałek-Zana-bez zmian- 17.00, 18.00-Iwona, 19.00, 20.00-Agnieszka...

Czytaj więcej... Dodaj komentarz
Kategoria: Aktualności

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 

OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 890 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO