W tej walce sparingowej zobaczyliśmy zawodnika "Hetman" Zamość Rafała Kurpisza i "Płomień" Minkowice Karola Burzaka.
Od początku przebieg walki był dynamiczny i tempo jakie narzucili sobie zawodnicy w pełni zadowolił publiczność.
Zapraszamy do obejrzenia relacji filmowej. 

 

 

W Chełmskim Supertygodniu piszą o naszym Michasiu :)

 

 Wraz ze Stowarzyszeniem Sylwetka serdecznie zapraszamy na BODY LOGISTIC SYSTEM IV
CYKL SZKOLEŃ DLA INSTRUKTORÓW I TRENERÓW
PROGRAM SZKOLENIA „BODY LOGISTIC SYSTEM” ZAJĘĆ SPECJALISTYCZNYCH DLA INSTRUKTORÓW I TRENERÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS, STANOWI WŁASNOŚĆ POLSKIEGO STOWARZYSZENIA INSTRUKTORÓW I TRENERÓW W KULTURYSTYCE i FITNESS.
KORZYSTANIE Z PROGRAMU JEST MOŻLIWE WYŁĄCZNIE ZA ZGODĄ AUTORA PROGRAMU.
AUTOR PROGRAMU: LESZEK MICHALSKI (PSIITWK,FIMFS – TORUŃ, 2012R.)

Dowiedz się więcej w rozwinięciu tekstu ;)!

Mówią o naszym wydarzeniu jakim był Pierwszy Turniej Bokserski na Moście Kultury w Magazynie Sportowym na TVP Lublin :)
Materiał zaczyna się od 24 min 30 sekund :) Zapraszamy do obejrzenia !

 Sezon trwa. Wyjazdy wakacyjne i pokazywanie ciała na plaży to widok bardzo częsty o aktualnej porze roku. Zjawiskiem bardzo częstym są osoby, którym udało się 'zrobić formę' na lato, ale także takie, które nadal walczą o swoją sylwetkę. Często popełnianym błędem jest przede wszystkim brak zwracania uwagi na to, jak bardzo ważna jest w tym wszystkim dieta ! Mimo ćwiczeń sylwetka dalej stoi w miejscu lub też efekt jest odwrotny, ponieważ organizm przy treningach domaga się jeszcze więcej jedzenia, a my.. po prostu mu je dostarczamy, nie zwracając na nic uwagi. Jak to zmienić?

Hubert Rachańczyk wraz z przywiezionym brązowym medalem z Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży to wielkie odkrycie tego roku.
Zapraszamy do obejrzenia walki sparingowej z Dominikiem Podlodowskim

 

Do ciekawych należy zaliczyć walkę sparingową Cezarego Leśko z "Olimp" Lublin z Danielem Zawrzałem MKS II L.O Chełm.
Obaj zawodnicy pokazali ładny, emocjonujący boks.

 

Zapraszamy do obejrzenia walki sparingowej zawodniczek UKS"Berej Boxing" Darii Puszki i Eweliny Mańki.

 

Najbardziej wyczekiwany sparing należał do dwóch zawodników naszego klubu Adama Kulika i Mikołaja Sadurskiego, którzy dali ładny pokaz w kategorii +91 kg.

Dziś na Moście Kultury odbył się Pierwszy Turniej Bokserski, w ramach tego wydarzenia rozegranych zostało kilka pojedynków.
Zapraszamy do obejrzenia walki sparingowej dwóch zawodników UKS "Berej Boxing", Mateusza Jamróza i Jakuba Dziwiny.

Kreatynę należy do najczęściej kupowanych suplementów. Czy jednak słusznie robicie polegając wyłącznie na niej ????
Kretyna jest niezbędna na treningach siłowych, nie mniej jednak jeśli nie zadbacie o odpowiednie dożywienie mięśni, może się okazać, że para pójdzie w gwizdek.
Owszem będziecie mieć siłę na treningach, wyciskać coraz to większe ciężary a co za tym idzie rozrywać włókna mięśniowe, ale nieregenerowane uszkodzenia nie będą prowadzić do rozbudowy masy mięśniowej lecz będzie to mieć odwrotny skutek.
Dlatego udając się po swoją pierwszą kretyną nie zapominajcie o suplementach, które właśnie będą odżywiać mięśnie.
Mowa tutaj o odżywce białkowej, aminokwasach takich jak L-glutamina i Bcaa a także niedocenianym przez duży odsetek trenujących, carbo.
Zapraszamy na zakupy :)

 

 Przyzwyczajeni do diametralnych zmian w pogodzie, upałów i deszczu na zmianę, nieprzystosowani psychicznie i fizycznie do temperatur jak dziś, ciężko je znosimy. Kilka wentylatorów i wiatraków, przeciąg w pomieszczeniu i wachlowanie notesem przed nosem to . dobre rozwiązania, jednak nie dają często pożądanego efektu. Klimatyzacja często nie jest dostępna wszędzie, kąpieliska nie są koniecznie blisko.. Jak radzić sobie z wysokimi temperaturami i przede wszystkim chronić swój organizm przed negatywnymi skutkami takiej aury?

Dziś Most Kultury stał się się areną pojedynków pięściarskich i pokazów trudnej sztuki pięściarskiej. Wśród zaproszonych gości znaleźli się Trenerzy Paco Team, Władysław Maciejewski, Karolina Michalczuk i Tomasz Falczyński. Rozegranych zostało również kilka walk pomiędzy zawodnikami Paco i zawodnikami z innych klubów. Zapraszamy do obejrzenia relacji zdjęciowej z tego wydarzenia  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

ZAPRASZAMY DO ZAPOZNANIA SIĘ Z ZASTĘPSTWAMI INSTRUKTOREK FITNESS W KLUBIE PACO

Zana 72 w dniach 31.07 – 05.08.2017

Dowiedz się więcej;)

Dla osób aktywnych, żyjących w ekspresowym tempie, czas poświęcony na wykonywanie każdej czynności ma znaczenie. Szybki posiłek, szybki transport, odpoczynek, sen, szybka rozrywka, konkretny i sprawny trening oraz.. suplementacja, a także uzupełnianie niedoborów. Często zapominamy w takim zgiełku o przyjmowaniu witamin, minerałów, które niestety tracimy jeszcze intensywniej z organizmu, kiedy zaniedbujemy regenerację i odpoczynek. Jeśli zaś potrzebujemy dodatkowego wsparcia naszego treningu, konkretnych pierwiastków lub innego wsparcia dla organizmu w osiągnięciu różnych celów treningowych czy sylwetkowych, doskonałym pomysłem będzie zastosowanie Shotów;) Są to produkty o wielu zaletach – przede wszystkim łatwe w spożyciu, ich objętość nie obciąża w żaden sposób naszego żołądka. Dodatkowo w ich skład wchodzą głównie składniki, an których nam zależy i w NAJSZYBCIEJ i NAJŁATWIEJ przyswajalnych formach. Skoncentrowana guarana o działaniu energetyzującym, magnez tak bardzo potrzebny każdemu, a zwłaszcza osobom aktywnym, kluczowa w procesie rozkładu tłuszczów l-karnityna, poprawiające nasze zdolności treningowe oraz ukrwienie mięśni AAKG. Ne zaniedbuj więc swojego organizmu oraz nie ograniczaj treningu, wzrostu mięśni czy dążenia do sylwetki, którą chcesz osiągnąć; ) W przypadku zapotrzebowania na szybko działające produkty skorzystaj z tych maleństw;)

 

UWAGA UWAGA !!! W dniu dzisiejszym (28.07.2017) popołudniowe zajęcia w placówce przy ul. Zana 72 poprowadzi Rafał, zaś w klubie na Kiepury 5b - Asia. Zapraszamy; )!

Już zbliżającą się sobotę 29.07.2017 od godziny 18:00 w Lublinie na Moście Kultury im. Mariana Lutosławskiego odbędzie się pojedynek pięściarski oraz pokaz sztuki pięściarskiej. Zaproszeni zostali zawodnicy, którzy aktualnie szkoleni są nad Jeziorem Białym. Karolina Michalczuk oraz Trener Władysław Maciejewski poprowadzą zajęcia szkoleniowo – pokazowe. W pojedynkach turniejowych w kategorii 91 kg zobaczymy naszych zawodników Mikołaja Sadurskiego i Adama Kulika.
Kategoria 48kg

 W przypadku sportowców każdej dziedziny nawadnianie organizmu i uzupełnianie płynów, a także innych substancji, które często są w niej rozpuszczane, pełni bardzo ważną rolę. Butelki nie zawsze zapewniają odpowiedni komfort zarówno w odmierzaniu cieszy czy odżywki płynnej, jak i w dostępie do napoju. Jest to jednak kwestia bardzo ważna, aby móc zaczerpnąć przysłowiowego 'łyka' swojej wody, odżywki czy napoju izotonicznego, zwłaszcza w przypadku sportów, w których czynność tę najczęściej wykonujemy w ruchu. W przypadku zwykłej butelki, poza trudnościami z odkręcaniem , ciężko odpowiednio wymieszać wodę z proszkiem, który do niej dodajemy. Istnieją jednak pewne 'magiczne' pojemniki, które zdecydowanie ułatwiają nam wszystkim sprawę! Mianowicie piękne, kolorowe i różnego rodzaju- w zależności od przyjmowanego płynu i upodobań – SHAKERY; )! Dzięki odpowiedniej budowie, materiałowi, z jakiego są wykonane, specjalnym siteczkom i miarkom spełnią one wymagania każdego; ) Różne kolory, pojemności, rodzaj materiału, zamknięcia czy ustnika – każdy znajdzie coś dla siebie. Zapraszamy do zapoznania się z asortymentem dostępnym w naszych placówkach.

 

 Sparingowa środa i po-sparingowe dalsze ćwiczenia, bo mimo środka tygodnia i powolnego spadku energii nasi bokserzy nie odpuszczają; ) Wszyscy zmotywowani i dalej gotowi do pracy nad sobą. Niezależnie od wieku i płci wylewają ostatnie poty, bo w PACO się ćwiczy, a nie rozgląda !:) Po ćwiczeniach z workami jeszcze obowiązkowo skakanka i biegi bokserskie. Zapraszamy na treningi zarówno do placówki na Zana 72, jak i Kiepury 5B; )

 

Już dziś w usteckim ringu rozpoczynają się kolejne zmagania bokserskie. XLVIII Grand Prix Usti nad Łabą to jeden z tradycyjnych turniejów, w którym biorą udział również reprezentanci naszego kraju. Z ośmiu państw w turnieju do walk stanie czterdziestu jeden zawodników.

 

Dowiedz się więcej ;)

Przy odpowiednim przygotowaniu i racjonalnym myśleniu oraz dbaniu o swoje zdrowie, kontuzje wśród zawodników sportów siłowych, sylwetkowych lub też wielu innych występują nie specjalnie często. Nie na wszystko w życiu jednak mamy wpływ, czasem noga podwinie się i kontuzja gotowa. Często aby jej doświadczyć nie trzeba wiele - nieodpowiednia rozgrzewka, wypadek, niedoleczona poprzednia kontuzja, zaniedbana regeneracja po treningu, przeciążenie np. źle dobranym obciążeniem.. Dla każdego sportowca jednak nie jest to sprawa przyjemna, często trzeba mocno uzbroić się w cierpliwość, zanim powróci się do pełnej sprawności. Trzeba w to włożyć także wiele pracy, odpowiednio dobrać zabiegi fizjoterapeutyczne oraz.. dietę.

Dziś nasz Klub odwiedził dawno nie widziany ale mocno oczekiwany Rafcio, kulturysta, który swoją karierę mocno związał z występami przed publicznością w Wielkiej Brytanii.  Już niebawem, wywiad ze sportowcem 💪💪💪💪

 

Trzej nasi zawodnicy, Mikołaj Sadurski, Piotrek Jędrzejewski i Adam Kulik są aktualnie na obozie Kadry Wojewódzkiej w Boksie, który odbywa się nad Jeziorem Białym :)
Obóz potrwa do soboty :)

Już tylko godziny dzielą nas od wyjazdu naszego kadrowicza Michała Soczyńskiego (81kg) na prestiżowy XLVIII Międzynarodowy Turniej Bokserski w Usti nad Łabą 
Turniej w Usti to zawody o długiej tradycji, a na liście jego zwycięzców można znaleźć nazwiska mistrzów i medalistów mistrzowskich imprez o zasięgu światowym, czy kontynentalnym.
Pierwszym Polakiem, który triumfował na usteckim ringu, był Andrzej Kędzierski, zwyciężając w kategorii -54 kg w 1970 roku. Natomiast ostatnim polskim zwycięzcą tego turnieju był Marcin Łęgowski, który triumfował w wadze -64kg dziesięć lat temu.
Powodzenia !!!!!

 W takie dni jak w ostatnim czasie- dające nam z jednej strony dawkę słońca i parnej aury, a za chwilę serwujące deszcz i pioruny, nie jeden z nas czuje się nie do końca dobrze. Nastrój opada, a więc naturalnym jest chęć podbicia trochę swojego nastroju. Wielu z nas w takich przypadkach ucieka się do znanych i sprawdzonych sposobów – batonik, ciastko czy tabliczka czekolady i uśmiech pojawia si natychmiastowo. Nie na długo jednak. W skrajnych wypadkach niektórym zdarza się odwiedzić aptekę w celu zakupu dostępnych bez recepty środków, które rzekomo humor mają poprawić. Co jednak za nim stoi i jak możemy trochę się 'rozchmurzyć' naturalnymi środkami?