Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:2307
Wczoraj:7469
W tygodniu:29571
W miesiącu:166622
Ogólnie:5902420

Kto jest online

4
Online

piątek, 26, kwiecień 2024 07:33

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Promocja !!!! Promocja !!!! 


Teraz tylko 
 Paco Power Creatine 1250 Big Caps 300 caps, szejker Treca Gratis !!!!
 Paco Power Creatine 1250 Big caps 150 cap, 5 saszetek Paco Power i NPN Gratis !!!!
 ...

Szukając odpowiedniego dla siebie suplementu na problemy ze stawami warto wybrać ten, który w swym składzie ma czyste białko kolagenowe 
Kolagen to główne białko budujące tkankę łączną w organizmie człowieka. Charakteryzuje się bardzo wysoką odpornością na rozciąganie. Wchodzi w skład skóry, ścięgien, więzadeł, rogówki oka...

Drogie Panie !!!!
Niespodzianka na zajęciach fitness

w Klubie przy ulicy Zana 72 
Dzisiaj (czwartek 22.03) zajęcia

o godzinie 17.00 i 18.00 poprowadzi nowa instruktorka fitness Iryna 
Dajcie z siebie wszystko

i przybywajcie tłumnie 
Wraz z Iryną serdecznie zapraszamy 

 

Aby trening był skuteczny, należy umieć obserwować swoje ciało, w tym także tętno. Należy zastanowić się jaki ma być efekt treningu. Tętno ma bowiem kluczową rolę w procesie spalania tkanki tłuszczowej, jednak gdy jest ono za wysokie, energia pobierana jest z mięśni. Przed rozpoczęciem treningów należy się zapoznać z własnym tętnem spoczynkowym, tętnem treningowym i maksymalnym. Tętno spoczynkowe, należy mierzyć rano, jeszcze przed wstaniem z łóżka...

Mobilność to zespół czynników, które wpływają na to, w jaki sposób poruszają się nasze stawy. Trening nie będzie efektywny oraz nie przyniesie oczekiwanych rezultatów, jeżeli nie uzyskamy odpowiedniej mobilności naszego organizmu. Jeżeli podczas treningu ciężko nam wykonać jakieś ćwiczenie, na przykład nie możemy pochylić się wystarczająco daleko lub podnieść nogi albo ręki odpowiednio wysoko, to znaczy, że powinniśmy popracować nad naszą mobilnością...

Wprowadziliśmy do sprzedaży nowy smak waszej ulubionej odżywki węglowodanowej (carbo) 
Do przebogatej oferty smakowej dołączyło jabłko 
Intensywny trening zarówno siłowy jak i wytrzymałościowy wymaga ogromnych ilości energii. 
Jeśli energia ta nie będzie dostarczona z zewnątrz to nasz organizm wytworzy ją z własnych zasobów. Niestety będzie się to odbywać kosztem naszych mięśni (katabolizm).

Izolat białka serwatki (WPI) to szybkowchłanialne, pełnowartościowe białko.W izolacie znajdziemy większą zawartość samego białka(od 85-90%) i większe stężenie aminokwasów BCAA i EAA. Dla porównania w koncentratach (WPC) znajdziemy 60-80% białka. Ponadto kolejnym dużym plusem WPI jest obniżona zawartość laktozy, węglowodanów i tłuszczu. Cena izolatu jest o ok. 30% wyższa od ceny koncentratu. Izolat na pewno będzie dobrym wyborem dla osób którym zależy na pozbyciu się kilku kilogramów czy dla osób, które nie tolerują laktozy.

Pozdrowienia z Włoch

Nasza instruktorka aerobiku Gosia nawet na urlopie pamięta o Klubowiczach i przesyła gorące pozdrowienia prosto z Włoch

 

 

 

 Dziś w Klubie przy ulicy 5b na zajęciach aż zarówno nasze drogie klientki jak i prowadząca zajęcia Kasia spisały się medalowo !!!!
Frekwencja dopisała a prowadząca zajęcia Kasia dała totalnego czadu :)
Zapraszam dzisiejsze uczestniczki do podzielenia się swoimi wrażeniami :)

 

 

 

Cellulit, czyli pomarańczowa skórka to nieregularnie rozmieszczona tkanka tłuszczowa znajdująca się pod skórą. Najczęściej występuje na brzuchu, udach i pośladkach. Za cellulit odpowiedzialne są estrogeny, czyli hormony wytwarzane w nadmiarze wyłącznie przez kobiety. Cellulit nie występuje tylko u osób otyłych, niestety mają go nawet szczupłe osoby. Nie ma też nic wspólnego z wiekiem, może się pojawić u każdej z nas. Walka z cellulitem jest żmudna, nie da się go całkowicie wyeliminować,...

W dniach od 24 marca do 2 kwietnia w rumuńskim Targu Jiu odbędą się Młodzieżowe Mistrzostwa Europy w Boksie.
W kategorii 91 kg w ringu zobaczymy reprezentanta naszego Klubu Michała Soczyńskiego :)
Wojnaaaaaaaaaaaa !!!

 

 

Każda z nas marzy o posiadaniu jędrnych, okrągłych pośladków. Taka pupa pięknie wygląda zarówno w bikini jak i dżinsach. Aby wyrzeźbić pupę wyglądającą na brazylijską należy najpierw zbudować masę, a dopiero później wziąć się za ćwiczenia tej partii ciała. Piękna pupa nie jest nieosiągalną mrzonką. Odpowiednio dobrane i świadomie wykonywane ćwiczenia na pośladki, wspomagane dietą i ujędrniającą pielęgnacją, przyniosą pożądane efekty. Ważne jednak, by modelując pupę, różnicować aktywność i pamiętać, że...

Bulk to odżywka węglowodanowo - białkowa w stosunku białka i węglowodanów 50:50, dzięki którymłatwiej zbudować wartościową masę mięśniową 🙂
Stosunek 1:1 sprawia, że bulki rekomendowane są sportowcom o obniżonej przemianie materii.
W Paco Power Pure Muscle Mass znajdziecie starannie wyselekcjonowane składniki pozwalają na uzyskanie beztłuszczowej masy mięśniowej w krótszym czasie.

 

Szeroki wybór smaków pozwoli zadowolić nawet najbardziej wybredne gusta !!!
Serdecznie zapraszamy na zakupy 🙂

 

W Klubie przy ulicy Kiepury 5b również nie straszna zima 
Nasza nieustraszona reporterka Klaudia uchwyciła na fotkach trenujących dziś przedpołudniem Klubowiczów 
Miesięczny karnet na siłownie bez ograniczeń to zaledwie 95 zł.
3 miesiące to tylko 190 zł (płacicie za dwa trzeci w gratisie)
Karnet półroczny to 323 zł
Rok zaś kosztuje 536 zł
Koszt jednorazowego treningu to 18 zł 
Serdecznie zapraszamy 

 

Uwaga, uwaga !!!!!
Drogie Panie 
Mamy dziś dla was niespodziankę 
W Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia fitness o godzinie 18.00 i 19.00 poprowadzi nowa instruktorka Kasia 
Nowa muzyka, nowe podejście 
Wraz z Kasią liczymy dziś na Waszą obecność i oczywiście na opinie po zajęciach 

 

Tabata, czyli interwałowy trening metaboliczny, który w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Trening tabata są to ekspresowe ćwiczenia, dzięki niemu pozbędziemy się zbędnych kilogramów w bardzo krótkim czasie. Tabata to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który wykonuje się z obciążeniem własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności beztlenowej, jak i tlenowej, czyli zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu...

Aminokwasy rozgałęzione BCAA należą do najczęściej kupowanych rodzai aminokwasów.

Ich wyjątkowość jako suplementu polega na tym, że są z grypy aminokwasów egzogennych a więc takich, które człowiek nie syntezuje sobie sam w organizmie i musi je przyjmować z zewnątrz.
BCAA mają duży wpływ na wzrost masy mięśniowej, redukcję tkanki tłuszczowej i zmęczenie fizyczne. 
Do grupy aminokwasów rozgałęzionych należy leucyna, izoleucyna i walina. 

Każdy z nas marzy o płaskim i twardym brzuchu. Na szczęście jest to do osiągnięcia. Aby zrealizować to marzenie konieczny jest trening wszystkich rodzajów mięśni brzucha, mięśni skośnych, mięśnia prostego i poprzecznego, jak i mięśni pleców. Taki kompleksowy trening w połączeniu z odpowiednią dietą sprawi, że nasze marzenia o płaskim brzuchu się spełnią i to już w kilka tygodni. Na wygląd naszego brzucha składają się takie czynniki jak; odpowiednia dieta,...

Poranny starter 
Tym razem do swojej ulubionej owsianki dodałam odżywkę białkową Paco Power System Imax w nowym smaku
biała czekolada z maliną 
Powiem Wam wyszło miodzio 
Nutą przewodnią jest biała czekolada , która absolutnie nie jest słodka z pysznym malinowym posmakiem 
Dodatkowo moja owsianka oprócz pysznego białka wzbogacona jest nasionami chia, migdałami i pestkami dyni 

Już w najbliższą sobotę 24 marca w Kraśniku odbędzie się Mecz Bokserski "Boks przeciw uzależnieniom" 
To już czwarta edycja tej cyklicznej imprezy na, której obecni są zawodnicy Paco Team 
Serdecznie zapraszamy do Kraśnika do Hali ZPO nr 2, ulica Urzędowska 10.
Początek godzina 18.00 
Wojnaaaaaaaaaaaa 

 

Uwaga w związku z nieobecnością Gosi prosimy o zapoznanie się zastępstwami fitness na najbliższy tydzień :)

Od poniedziałku 19 marca do soboty 24 marca.

Poniedziałek 19.03.2018:

W Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia o godzinie
18.00 i 19.00 - poprowadzi Asia

W Klubie przy ulicy Zana 72 zajęcia o godzinie
17.00, 18.00 , 19.00, 20.00 poprowadzi Iwona


Wtorek 20.03.2018:

W Klubie przy ulicy Kiepury 5b zajęcia o godzinie
18.00 i 19.00 (do ustalenia)

W Klubie przy ulicy Zana 72 zajęcia o godzinie
17.00, 18.00 , 19.00, 20.00 poprowadzi Iwona

Środa 21.03.2018:

W Klubie przy ulicy Kiepury 5b o godzinie
18.00, 19.00 poprowadzi Iwona

W Klubie przy ulicy Zana 72 o godzinie
17.00,18.00, 19.00,20.00 poprowadzi Asia


Sobota 24.03.2018:

W Klubie przy ulicy Zana 72 zajęcia o godzinie 11.00 poprowadzi Asia

Zajęcia o godzinie 16.00, 17.00 poprowadzi Iwona

Serdecznie zapraszamy na zajęcia smile

Kochani dotarł do nas nowy smak przepysznych batonów QNT Soo Good !!!

 Milk Chocolatte Falavor

Skład tego batona białkowego jest odpowiednio skomponowany i tak dobrany by stanowił odpowiedniej jakości zamiennik posiłku. 
Dzięki temu produktowi dostarczycie swojemu organizmowi wysokiej klasy substancje odżywcze w najsmaczniejszy możliwy sposób...

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 361 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO