Kolejny hit cenowy dla wszystkich łowców okazji! Teraz kreatyna Paco Power Maximize Fire Pack 200 cap za jedyne 39 zł!!!  (Muscular and Strength Matrix) Najważniejszymi czynnikami potrzebnymi do budowania siły i masy mięśniowej są odpowiedni trening, czas na regeneracje mięśni oraz właściwe odżywianie. Maximize Fire Pack ma za zadanie wspomóc ten ostatni czynnik. O ile dostarczenie podstawowych składników odżywczych nie powinno stanowić problemu, nawet dla początkującego adepta kulturystyki, to dostarczenie kluczowych składników anabolicznych i antykatabolicznych, zwłaszcza w okresie około treningowym może nastarczać pewnych trudności. W tym momencie przychodzi z pomocą Maximize Fire Pack – produkt, który zawiera pełny kompleks składników wspomagających przyrost siły oraz masy mięśniowej oraz kompleks składników regenerująco-antykatabolicznych. Zapraszamy do zakupów! Naprawdę warto!

Wśród pięściarskich talentów został pokazany w programie nasz pięściarz, Kamil Wieczorek, razem z trenerką, Karoliną Michalczuk! Zapraszam do obejrzenia tego programu, bo naprawdę warto obejrzeć fragment z naszymi talentami! Po przeczekaniu kilku reklam przewińcie sobie do 15 minuty 40 sekundy, a po krótkiej chwili poznacie nasze gwiazdy Paco Lublin! Link KLIKNIJ TUTAJ 

 W Poznaniu zakończyły się IV Mistrzostwa Polski Młodzików im. Pawła Szydły. Turniej odbywał się od 27-29 listopada w sali gimnastycznej szkoły podstawowej nr 7 przy ul. Galileusza. Organizowany m.in. przez Fundację Wielkopolski Boks, przebiegał bardzo sprawnie i cieszył się dużym zainteresowaniem kibiców, mimo tego, że w ringu prezentowali się początkujący adepci tego sportu. Pięściarz naszego klubu, Marcin Wójcik, reprezentant Paco Lublin. który dostał się do finału turnieju przegrał swój pojedynek w kategorii 41,5kg z Szymonem Skorupą (RMKS Rybnik). To dopiero początki z ringiem naszego młodego zawodnika, więc trzymamy kciuki, żeby powiodło mu się w kolejnych turniejach.

W miniony weekend w klubie Paco przy ul. Kiepury 5B ponad 20 osobowe grono uczestników miało okazję nabywać rzetelnej wiedzy na temat żywienia i suplementacji pod okiem znakomitych wykładowców: Leszka Michalskiego, Katarzyny Matelli i Radosława Kożuszka. Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęciowej z tego wydarzenia oraz do uczestniczenia w kolejnych modułach! GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

 W miniony weekend w Grodzie Hetmana odbył się XVII Memoriał Bokserski im. Jerzego Suchodoła organizowany przez Autonomiczną Sekcję Bokserską KS „Hetman”. W zmaganiach uczestniczyli zawodnicy Klubu Paco:  Kamil Wieczorek (56kg), Wojciech Zaprawa (81kg) i Ernest Mroczek (52kg). Podopieczni trenera Władysława Maciejewskiego i Karoliny Michalczuk zaprezentowali się bardzo dobrze! Wojciech Zaprawa startujący w kategorii 81kg wygrał swój finałowy pojedynek przed czasem z reprezentantem Białorusi, natomiast Ernest Mroczek w kategorii 52kg wygrał dwa pojedynki: jeden z zawodnikiem z Białorusi, drugi z Ukrainy. Warto podkreślić, że Ernest został okrzyknięty najlepszym technikiem turnieju!

Trzeci pięściarz Paco, Kamil Wieczorek niestety musiał uznać wyższość swojego bardziej doświadczonego zawodnika z Ukrainy. Wszystkim zawodnikom należą się słowa pochwały! Życzymy dalszych sukcesów!

W DNIU 26 PAŹDZIERNIKA ULEGA ZMIANIE GRAFIK ZAJĘĆ Z AEROBIKU W KLUBIE PACO PRZY UL. KIEPURY 5B!

PROSIMY O ZAPOZNANIE SIĘ Z NOWYM HARMONOGRAMEM 

ZAPRASZAMY!

 Chude grubasy mają ogólnie szczupłą sylwetkę, z tym, że poziom ich tkanki tłuszczowej niestety jest spory, a mięśni wręcz przeciwnie. Skinny fat ma „dobre geny” (szybki metabolizm…jak zwał tak zwał ;) ), nie stroni od fast foodów, wszyscy zazdroszczą, że może wpylać frytki i hamburgery a „dupa nie rośnie”, równocześnie najczęściej nie kwapi się pofatygować na siłownię – przecież się spoci, a to takie „nie cool”! Jak to w ogóle wygląda? Przecież trudno wyobrazić sobie osobę szczupłą, która równocześnie jest „tłusta”. Przykład macie na dołączonym zdjęciu :) 

 Zdolność wysiłkowa określana jest przez parametry jak siła i wytrzymałość. To one wpływają na całokształt zdolności naszego organizmu, czyli kondycję. Beta alanina to suplement, który pomaga nie tylko zwiększyć swoje dotychczasowe wyniki. Jakie jeszcze przynosi korzyści?

Już jutro młody pięściarz Klubu Sportowego Paco, Marcin Wójcik wyjeżdża na finały IV Mistrzostw Polski Młodzików  im. Pawła Szydły w boksie.  Areną walk będzie Hala Sportowa przy Szkole Podstawowej nr 7, ul. Galileusza 14 w Poznaniu. Zawody potrwają od jutra do niedzieli. Czy nasz zawodnik powtórzy swój wynik z eliminacji i przywiezie do Koziego Grodu złoty medal? Miejmy nadzieję, że tak!

 W sobotę (28 listopada) i niedzielę (29 listopada) w Grodzie Hetmana odbędzie się XVII Memoriał Bokserski im. Jerzego Suchodoła organizowany przez Autonomiczną Sekcję Bokserską KS „Hetman”. W zmaganiach uczestniczyć będą zawodniczki w kategoriach: juniorki młodsze, juniorki i seniorki oraz zawodnicy w kategoriach: młodzicy, juniorzy młodsi, juniorzy i seniorzy. W imprezie wezmą też udział zawodnicy klubu Paco! Kamil Wieczorek (56kg), Wojciech Zaprawa (81kg) i Ernest Mroczek (52kg). 

Często słyszę od znajomych, że są dopada ich jakiś wirus. Ból gardła, katar, ból głowy, czyli przeziębienie często wykluczają z treningów. Czy koniecznie należy sobie odpuścić trening? Wszystko zależy od tego jak na trening zareaguje nasz organizm, od tego jakie ćwiczenia wybierzemy oraz od zaawansowania choroby. Osoby, które uprawiają sport zapadają na choroby górnych dróg oddechowych nawet cztery razy rzadziej. Nawet delikatne, regularne ćwiczenia minimalizują ryzyko złapania infekcji.

 Dieta powinna być bogata w węglowodany, bo pełnią one bardzo ważną rolę. Są głównym składnikiem energetycznym. Spożywając je dostarcza się niezbędnej energii do prawidłowego funkcjonowania na cały dzień. Jednak nie należy z nimi też przesadzać, bo ich większe spożycie nie oznacza większej siły. Ich nadmiar kumulowany jest w postaci podskórnej tkanki tłuszczowej. 

Warzywa to podstawa zdrowej, zbilansowanej diety. Powinny się w niej znajdować kilka razy dziennie. Zobacz jak zdrowe są warzywa dla naszego organizmu! Wartość odżywcza warzyw jest oceniania pod kątem zawartego w nich białka, węglowodanów, błonnika pokarmowego, witamin i minerałów. Najwięcej białka wśród warzyw zawierają suche nasiona roślin strączkowych, a wśród nich soja, soczewica, groch.

 Michał Soczyński (Paco Lublin) po bardzo trudnej, ale wygranej pierwszej walce, w drugim występie podczasMłodzieżowych Mistrzostw Europy musiał uznać wyższość Sandro Poletana z Bośni i Hercegowiny. Obejrzyjcie teraz na spokojnie ich potyczkę w wadze półciężkiej.

bokser.org

 W ostatnim pojedynku dzisiejszej sesji, pojawił się Michał Soczyński (Paco Lublin). Niestety wczorajsza straszliwa wojna z Ormianinem dała dziś trochę znać o sobie. Reprezentant Bośni i Hercegowiny był bardzo chwalony za wczorajszy boks i potwierdził to również przed momentem. Przez pierwsze dwa starcia Petar Nosić oszukiwał naszego reprezentanta. - Musisz go znokautować - usłyszał Michał w narożniku wyraźny sygnał przed ostatnią odsłoną. I natarł huraganowym atakiem. Ciosy na górę nie wchodziły, za to potrafił ranić przeciwnika mocnymi hakami na korpus. Walka się wyrównała, a być może nawet należałoby zapisać tę rundę Soczyńskiemu. Niestety nie starczyło to do odrobienia strat i przegrał na wszystkich kartach. Nie udało się, za to pokazał wielki charakter i chwała mu za to...

 Mnóstwo emocji towarzyszyło pierwszemu dniu 25. Młodzieżowych Mistrzostw Europy w Boksie, które rozpoczęły się w Kołobrzegu. Wszystko za sprawą ambitnego Michała Soczyńskiego (81 kg), który mimo niefortunnego początku walki z Ormianinem Sosą Kocharyanem, dosłownie „podniósł się z kolan” i wygrał bezdyskusyjnie na punkty. Niestety z turniejem pożegnał się nasz najlżejszy reprezentant, Karola Warda (49 kg).

  Za nami oficjalne otwarcie Młodzieżowych Mistrzostw Europy, które od dzisiaj przez osiem kolejnych dni będą rozgrywane będą w kołobrzeskiej Hali Milenium. W uroczystej ceremonii wzięły udział nie tylko kilkuosobowe reprezentacje uczestniczących w imprezie państw, ale też i sędziowie, oficjele oraz organizatorzy. Wśród przemawiających znaleźli się między innymi Aleksander Nazarov (Prezes Zachodniopomorskiego Okręgowego Związku Bokserskiego), Jacek Woźniak (Zastępca Prezydenta Miasta Kołobrzeg) oraz Zbigniew Górski (Prezes Polskiego Związku Bokserskiego).

Tym razem z propozycją wychodzimy w kierunku Pań.  Specjalnie dla Was, sprowadziliśmy specjalna linię odżywek przeznaczoną tylko dla płci pięknej! W ofercie są białka, przedtreningówki, witaminy i reduktory tłuszczu: Olimp Lady Vita-Min Multiple 60 caps., Olimp WORK IT Lady - 337g,, Olimp DEFINE IT Lady - 60 tabs., Olimp GOOD MORNING Lady A.M. - 720g. i Olimp SWEET DREAMS Lady P.M. - 750g. 

Weekendowa dawka humoru- boks na wesoło :) 

 Już tylko jeden dzień pozostał do inauguracji 25. Młodzieżowych Mistrzostw Europy, które zostaną rozegrane się na kołobrzeskim ringu. Michał Soczyński, reprezentant klubu Paco wystartuje w kategorii 81kg. Dzisiaj podopieczny trenera Władysława Maciejewskiego i naszej mistrzyni, Karoliny Michalczuk wysłał swoje zdjęcie z akredytacją, którą dostał w Kołobrzegu. Duma nas rozpiera. Widać, że humor Michasiowi dopisuje, a to jak wiemy dobre nastawienie to podstawa. Trzymamy kciuki za naszego zawodnika! 

Na rynku pełno jest rozmaitych środków wspomagających pozbycie się tkanki tłuszczowej. W wielu z nich zawarte są naturalne składniki i wyciągi, które pomagają nam w pozbyciu się niechcianej tkanki tłuszczowej. Warto zapoznać się z naturalnymi sposobami walki o zdrową sylwetkę  i z tym jakich składników szukać w składach suplementów. Z pewnością  warto sięgać po jedne jak i drugie. Oto kilka z nich:

Boks jest świetną ścieżką w drodze do samodoskonalenia. Kształtuje ciało, charakter, pozwala wypracować piękna sylwetkę, siłę i szybkość reakcji.  To nie jedyne zalety tego sportu z długą tradycją. Pozwala w zdrowy sposób wyładować energię i stres oraz nauczyć się panować nad emocjami. Szkolni pedagodzy zalecają niespokojnym dzieciom zapisanie się na lekcje boksu. Dodatkową korzyścią uczęszczania na zajęcia boksu jest nauka koncentracji. 

 Kiedy podejmujecie decyzję o zrzuceniu nadprogramowych kilogramów lub popracowaniu nad sylwetką najczęściej sięgacie po dietę. W końcu to podstawa w odniesieniu sukcesu. Jeśli dieta, na która się decydujesz opiera się o kilka produktów, masz jedną rozpiskę i bez przerwy bazujesz na tym samym, wpadasz w ... monotonię. Jak tego uniknąć? Szukasz łatwej drogi i sięgasz po proste rozwiązania. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie to, że często z lenistwa jesz to samo, a do tego zazwyczaj zbyt mało. Początkowo wszystko idzie pięknie. Chudniesz i jesteś z siebie zadowolony.

 

MAGNEZ- odgrywa ważną rolę w niemal wszystkich procesach zachodzących w organizmie. Jest składnikiem mineralnym, koniecznym do metabolizmu wapnia, fosforu, sodu, potasu i witaminy C. Odgrywa ważną rolę w procesie skurczu mięśni, w tym mięśnia sercowego. Stymuluje mechanizmy obronne organizmu, wpływa na prawidłowy rozwój układu kostnego, a także wywiera działanie uspokajające. Pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów oraz zapobiega odkładaniu się wapnia w postaci złogów w układzie moczowym i pęcherzyku żółciowym.

Ostatnio zmagałam się z nocnymi skurczami łydek, niemalże codziennymi. Wiadomo, że tak częste skurcze mięśni o czymś świadczą. Ewidentnie był to znak, że czegoś mi w organizmie brakuje. Od razu sięgnęłam po Magnez i Potas i na szczęście po jakimś czasie miałam problem z głowy. Oczywiście skurcze mięśni mogą mieć też wiele innych przyczyn, ale na szczęście postawiłam sobie dobrą diagnozę. Jeśli chodzi o minerały to jest naprawdę długi temat, ponieważ wszystkie nam są potrzebne w odpowiednich ilościach bez względu na to czy jesteśmy aktywni czy też nie. Dlatego postanowiłam wymienić kilka minerałów odgrywających istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu krążenia i stawów oraz układu mięśniowo-szkieletowego.  FOSFOR- w organizmie człowieka większość fosforu (80%) występuje razem z wapniem w kościach i zębach człowieka.