Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kierowca.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/kierowca.jpg{/gallery}HMS Talerz Olimpijski Kierownica 5kg
HMS talerz olimpijski 5kg–żeliwny ciężar pokryty gumą. Jego główne atuty to perfekcyjny odlew, estetyczne wykończenie oraz specjalnie wyprofilowane zapobiegające kręceniu się ich na gryfie.
Talerz został wykonany z materiałów najlepszej jakości. Jest to wytrzymałe żeliwo pokryte specjalną grubą gumą. Dlatego talerze nie niszczą podłoża podczas odstawiania hantli czy też sztangi.
Wewnętrzna średnica otworu została dopasowana do gryfów olimpijskich. Precyzyjne wykonanie...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/cytrusy.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/cytrusy.jpg{/gallery}Cytrulina dla niektórych słynna dla niektórych nieznana
dla tych co nie wiedzą warto przeczytać o działaniu cytruliny!
Cytrulina przyczynia się do usuwania z organizmu po wysiłku kwasu mlekowego i amoniaku (dzięki czemu łagodzi dolegliwości związane z bólem mięśni, tzw. zakwasami).
Rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając ukrwienie organizmu i zwiększając jego wydolność.
Zwiększa produkcję tlenku azotu, który m.in. usprawnia proces oddychania komórkowego, reguluje napięcie ścian naczyń krwionośnych, stymuluje miejscowy przepływ krwi...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/jumikiiiii.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/jumikiiiii.jpg{/gallery}Gdybyście jeszcze czuli niedosyt
Sukcesy naszej reprezentacji docenione przez Annę Krupkę, sekretarza stanu w Ministerstwie Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu

,,Wielkie Brawa i gratulacje dla naszych zawodników
Już w drugim dniu turnieju bokserskiego reprezentanci Polski odnieśli 3️ zwycięstwa...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/trfunk t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/trfunk t 1.jpg{/gallery}Podstawa treningu funkcjonalnego są to proste ćwiczenia, które imitują codzienne czynności. Trening funkcjonalny jest to nowoczesne i holistyczne podejście do aktywności fizycznej, a podstawą są ćwiczenia opierające się na imitowaniu ruchów wykonywanych na co dzień. Trening funkcjonalny opiera się na ćwiczeniach złożonych, które angażują do pracy kilka partii mięśniowych. Dzięki takiemu treningowi w szybkim czasie zwiększa się siła mięśni i poprawia kondycja. Wykonywanie ćwiczeń złożonych, czyli wielostawowych ma wiele zalet...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/trfunk t 2.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/trfunk t 2.jpg{/gallery}Z pozoru jest to bardzo prosty trening, ale tak naprawdę, aby trening przyniósł pożądany efekt, musimy narzucić sobie bardzo intensywne tempo. Najlepiej jest ćwiczyć w seriach od 45 do 90 sekund. Na jedną serię przypada jedno ćwiczenie, które jest wykonane jak najszybciej w określonej jednostce czasu, po czym od razu należy przejść do kolejnej serii. Podczas ćwiczeń bardzo ważna jest prawidłowa technika. W czasie treningu należy zadbać o jak największą różnorodność ruchów. Ćwiczenia na brzuch;

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/dominoiff.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/dominoiff.jpg{/gallery}

Kolejne sportowe emocje czekają już nas w niedzielę i żeby dać Wam złapać tchu, ten post nieoczekiwanie będzie na całkiem inny temat.
Aczkolwiek z boksem powiązany :)
A więc...
Kurier Lubelski zamieścił zestawienie najbardziej wysportowanych mieszkańców Lublina na instagramie, a wśród nich na pierwszym miejscu nasz klubowy celebryta, zawodnik kulturystyki i jak się też okazało influencer Dominik Hałas.
Co prawda jak wszyscy wiemy jakiś czas temu zamienił ciężary na rękawice bokserskie, ale jeśli chodzi o fociszki z czasów kiedy to stratował dosłownie zalał ostatnim czasem insta.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/fatkilers.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/fatkilers.jpg{/gallery}

Thermo Fat Killer – suplement dla osób, które są na redukcji i chciałyby efektywniej redukować tkankę tłuszczową.
Jest to kompozycja specjalnie dobranych, w odpowiedniej ilości składników, które powodują znaczne pobudzenie procesów odpowiedzialnych za produkcję energii cieplnej w organizmie.
Co za tym idzie, proces spalania tkanki tłuszczowej jest łatwiejszy.

- Wspomaga spalanie tłuszczu
- przyśpiesza metabolizm
- hamuje apetyt
- wspomaga koncentrację

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kielms.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/kielms.jpg{/gallery}Wydarzenie sportowe tej klasy jakim są Młodzieżowe Mistrzostwa Świata w boksie zdarza się w naszym kraju raz na jakiś czas. Dlatego nic dziwnego, że ściąga jak magnes wielkie sportowe legendy.
Nie inaczej jest z legendarnym olimpijczykiem Marianem Kasprzykiem, który w 1964 roku wywalczył sobie w Tokio złoty medal.
Na zdjęciu oczywiście z Markiem Cieślakiem
Respect

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/julakil.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=260 alignment=left}Aktualnosci2/julakil.jpg{/gallery}Śmiało można powiedzieć, że wczorajsza wygrana naszej Julki Szeremety w 1/8 finału wstrząsnęła całym światkiem boksu amatorskiego.
Julka w ładnym stylu jednogłośnie na punkty pokonała faworyzowaną, trzykrotną Mistrzynie Europy Bojanę Gojkovic.
Tak piękny start zapisał się złotymi zgłoskami nie tylko w historii naszego Klubu ale także MMŚ w boksie.
Julka chwalona jest przez wszystkich.
Już w tę niedzielę kolejny wielki sprawdzian i wejście do strefy medalowej.
Julka zawalczy z kolejną mocną przeciwniczką, Francuzką Sthelyne Grosy, która na kieleckim ringu odniosła już dwa zwycięstwa.
Wojnaaaaaaa !!!!

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/regeneratorr.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/regeneratorr.jpg{/gallery}#Biogenix
REGENERATOR jest przemyślaną kompozycją składników szczególnie istotnych w okresie regeneracji powysiłkowej. To precyzyjne zestawienie szybko wchłanianych peptydów, aminokwasów oraz węglowodanów o pełnym spektrum szybkości wchłaniania. Produkt zawiera w porcji 21g białka, które przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej i pomaga w jej utrzymaniu. W składzie znalazły się też m.in.: magnez, witaminy B2, B6, B12 oraz kwas foliowym, niacyna i kwas pantotenowy, które przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/jedz potrr.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/jedz potrr.jpg{/gallery}Nasz organizm po wysiłku fizycznym potrzebuje węglowodanów i białka, aby zregenerować mięśnie. Posiłek po treningu jest bardzo ważny, niewłaściwie skomponowana dieta może szybko zniweczyć nasze sportowe plany, a także może źle wpłynąć na nasze zdrowie. Szczególną uwagę należy zwrócić na regenerację mięśnie po wysiłku fizycznym, ponieważ ich przyrost nie następuje podczas treningu lecz po jego zakończeniu. Dlatego bardzo ważny jest odpoczynek oraz posiłki po zajęciach sportowych. Najlepszy efekt uzyskamy jeżeli...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/przedtren.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/przedtren.jpg{/gallery}Przed treningiem nie należy jeść produktów długo zalegających w żołądku. Posiłek przed treningiem różni się w zależności od pory ćwiczeń. Jeżeli ćwiczymy wieczorem, należy zjeść około 2-4 godziny przed treningiem, jeżeli zaś ćwiczymy rano należy zjeść co najmniej godzinę przed treningiem. To co jemy przed wysiłkiem fizycznym ma bardzo ważne znaczenie dla naszej wydolności i wytrzymałości podczas ćwiczeń. Odpowiednie posiłki przed treningiem sprawią, że spalimy więcej tłuszczu, a trening będzie bardziej wydajny. Optymalna pora na jedzenie przed ćwiczeniami to około...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/bialkoosalkcx.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/bialkoosalkcx.jpg{/gallery}

Pewnie nie raz szukałaś białka o niskiej zawartości cukru i tłuszczu, a jednocześnie żeby jego smak był wysoko satysfakcjonujący Twoje podniebienie. Łatwo przyswajalny izolat białka serwatkowego od Paco Power może być w tej sytuacji Twoim strzałem w 10.
- idealna rozpuszczalność
- bardzo szybko się przyswaja
- każda porcja dostarcza aż 26g białka
- pyszne smaki!

www.sklep.paco.pl

Zachęcamy do obejrzenia filmiku, w którym Trener Kadry Tomasz Dylak podsumowuje wczorajsze starty na Młodzieżowych Mistrzostwach Świata.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/julkaainga.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/julkaainga.jpg{/gallery}

AIBA pisze o naszej JULCE !!! 😍😍😍

„Największy sukces w wadze piórkowej (57 kg) odniosła polska Julia Szeremeta, która wyeliminowała trzykrotną mistrzynie Europy Bojanę Gojkovic, dzięki inteligentnemu boksowi taktycznemu.”

Zachęcamy wszystkich do przeczytania artykułu !!!

www.aiba.org/blog/polands-julia-szeremeta-eliminated-a-star

Jeszcze raz wielkie BRAWA dla Julki !

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kielcekibi.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/kielcekibi.jpg{/gallery}No kochani!!
Z takimi kibicami Julka powinna sobie poradzić sobie bardzo szybko
Już za pół godziny wychodzi do ringu, aby w 1/8 finału zmierzyć się z reprezentantką Czarnogóry, Gojaną Bojkovic
Wojnaaaa

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/cmgoldd.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/cmgoldd.jpg{/gallery}Trec GoldCore Cm3 500g tylko 56zł
Jabłczan Kreatyny wraz z beta alaniną w jednym - doskonałe połączenie
Prawdopodobnie najskuteczniejszy suplement zwiększajcy siłę i wytrzymałosć
Usuwa kwas mlekowy z mięśni i odsuwa zmęcznie w czasie
Wspiera dekompozycję składu ciała. Trec CM3 Gold jest suplementem w szczególności polecanym w okresach budowy masy mięśniowej, osobom trenującym sporty walki i sporty wytrzymałościowe jak i siłowe,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/kolanaa.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/kolanaa.jpg{/gallery}Kiedy czujemy, że nasze kolana potrzebują odpowiedniej dawki ruchu i rozciągania powinniśmy wykonywać regularne ćwiczenia na nie. Ćwiczenia na kolana są bardzo ważne, wzmacniają one mięśnie wokół stawu kolanowego, czyli mięsień dwugłowy oraz mięsień czworogłowy uda. Odpowiednio rozciągnięte ochraniają one kolano przed zakwasami i stabilizują staw kolanowy. Przez co zmniejszone zostaje ryzyko wystąpienia ewentualnych kontuzji i innych problemów ze stawami. Osoby, które powinny wykonywać ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie wokół kolan to przede wszystkim sportowcy...

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/szef.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/szef.jpg{/gallery}Kiedyś to było ...
Sosnowiec, przełom lat 1998/1999
Na wspólnym zdjęciu z Mistrzostw Polski w kulturystyce 3 ważne osobowości
Grzegorz Gustaw, Waldemar Nol i Prezes Klubu Sportowego Paco, Andrzej Stachura.
Prezesa Andrzeja Stachury nikomu z Was nie trzeba przedstawiać
Grzegorz jest zdobywcą tytułu Mistrza Świata w kulturystyce naturalnej Federacji World Natural Bodybuilding Federation (WNBF).
Waldemar Nol, który od 45 lat trenuje kulturystykę, to wielokrotny Mistrz Polski.

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/analizask.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/analizask.jpg{/gallery}Analiza składu ciała, czyli badanie bio-impedancji elektrycznej, pozwala określić między innymi ilość tkanki tłuszczowej i mięśniowej w naszym ciele. Dla większości z nas wyznacznikiem efektywnego treningu, czy diety jest spadek kilogramów. Tymczasem jest tak, że nawet jeśli kilogramy mimo tego że ćwiczymy nam nie spadają nie oznacza to, że efektów nie ma. A jest wręcz przeciwnie w naszym ciele mogą zachodzić zmiany i to duże, których po prostu nie widać na zewnątrz. Dlatego jeżeli chcemy sprawdzić swoje rzeczywiste postępy,

Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/marek1q1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=250 alignment=left}Aktualnosci2/marek1q1.jpg{/gallery}Wczoraj o godzinie 16.00 miała miejsce uroczysta ceremonia otwarcia Młodzieżowych Mistrzostw Świata, nie mogło na niej zabraknąć sędziego z naszego miasta Marka Cieślaka.
Oto kilka fotek z wydarzenia.
Jak widać radzi sobie całkiem dobrze :)